https://www.natura.com.br/blog/mais-natura/meditacao-natura-conheca-nosso-aplicativo-para-meditar-qualquer-hora"A inspiração para o software surgiu de um programa presencial para promover bem-estar e redução de stress criado em uma parceria da Natura com o Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein, por meio de seu Instituto do Cérebro, e pela Associação Palas Athena.
Segundo Patricia Tobo, gerente científica da nossa área de bem-estar, a partir da eficácia comprovada da experiência presencial – testada por colaboradores Natura e do Einstein –, o objetivo foi criar o aplicativo para assim beneficiar o maior número de pessoas.
“A ideia é oferecer uma ferramenta que vai auxiliar no gerenciamento do stress e da ansiedade, sentimentos inerentes ao nosso dia a dia atribulado. E, a partir do uso incorporado na rotina, ter mais consciência desses estados emocionais e, consequentemente, melhorar a qualidade de vida”, afirma Patricia. "
De acordo com Fernando Stanziani, professor da Palas Athena, as vantagens de meditar vão além do controle do stress e da sensação de bem-estar. Para ele, a prática deixa as pessoas mais conscientes na hora de tomar decisões.
Um grande benefício é nos colocar em maior conexão com a realidade e sermos menos reativos ao que vivemos. A meditação nos propicia fazer leituras mais claras sobre onde e como colocamos nossa atenção, o que nos leva a tomar decisões mais conscientes”, afirma Stanziani.
É claro que não se trata de mágica. A experiência meditativa precisa fazer parte da sua vida e ser incorporada à rotina. Os especialistas comparam meditar ao desempenho com atividades físicas: só conseguimos medir os resultados e alcançar objetivos com a execução regular."
