Como escolher um tênis para corrida? | 43 respostas

Boa tarde! Primeiro você precisa saber qual é a sua pisada (neutra, pronada ou supinada), dá uma olhada na internet para você entender como identificar a sua pisada. Depois te recomendo comprar um tênis mais confortável com um bom sistema de amortecimento. Eu costumo correr 6KM 2 vezes por semana e gosto muito do Adidas Ultra boost, já estou no terceiro e gosto muito pelo conforto, leveza e estabilidade. Mas você deve olhar antes, pois esse modelo é pra pisada neutra, compre um tênis com bom amortecimento e de acordo a sua pisada! Espero ter ajudado.

postado por @FernetoBH em 24/01/2022 16:52:50

Boa tarde! Primeiro você precisa saber qual é a sua pisada (neutra, pronada ou supinada), dá uma olhada na internet para você entender como identificar a sua pisada. Depois te recomendo comprar um tênis mais confortável com um bom sistema de amortecimento. Eu costumo correr 6KM 2 vezes por semana e gosto muito do Adidas Ultra boost, já estou no terceiro e gosto muito pelo conforto, leveza e estabilidade. Mas você deve olhar antes, pois esse modelo é pra pisada neutra, compre um tênis com bom amortecimento e de acordo a sua pisada! Espero ter ajudado.

Essa coisa de pisada é real ou na maior parte é frescura? Uma vez fui no ortopedista e disse que tinha pisada supinada. Ele me disse que era normal e que cada pessoa tinha seu jeito de pisar e que tirando casos graves as pessoas nem deveriam se importar com isso, pq não muda nada.

@rapid eagle valeu pelas indicações.
@FernetoBH valeu pelas dicas, um dia também vou correr 12km por semana. Por enquanto eu to me quebrando caminhando isso :D
@Giovanni eu nunca corri, nem sei pra que serve amortecimento ou se isso existe. O problema é que estou com um rombo logo acima do calcanhar, dói até para dobrar o pé :(

Neste vídeo abaixo fala-se sobre ciência na questão da escolha do tipo de tênis. Tem 4 artigos científicos na descrição.

Algumas coisas sobre tênis que aprendi em 7 anos de corrida:

Teste de pisada é BUCHETTI
Tênis não previne lesão (mas pode causar) 
Tênis mais caro não é necessariamente melhor
Tênis bom é o que vc fica bom em vc
Uma meia adequada é tão ou mais importante que o tênis em si. 
Vc não vai saber se o tênis fica bom numa única testada na loja, e daí, pra sua questão, a resposta é dificil

Veja a questao da percepção individual. O colega acima falou que o ulttaboost é "confortável, leve e estável". 
Confortável concordo. Leve ele não é (é um fato, pesa + de 300g e isso é pesado em se trata do de tênis). E estável não acho, pois o muito amortecimento q ele tem, pra mim, me dá uma sensação de que vc tá correndo sobre um colchão.. 
Nao tô dizendo q um dos dois está certo, apenas que são coisas individuais. 

O melhor seria acompanhar review de tênis no YT e tentar se guiar por ali pra ter ao menos um norte.. Mas mesmo assim pode ser difícil.

Se quiser diquinha aí vai:
Nao se balize pelo preço.
Evite comprar o lançamento do ano, compre versão anterior, que vai custar menos sem ser necessariamente pior.
Use meias de qualidade (Tecido sintético (poliéster e poliamida). Evite algodão). 
Espero ter ajudado, se quiser, me chama no bastterzap e conversamos. 

Abcs

@lightning_stroke Não é que seja frescura. Só não é real. Foi um argumento de venda criado pelas fabricantes mas hoje está em desuso. O tênis precisa ser confortável pra você. Eles não são fatores decisivos em lesões.

Cara, acho que tênis é muito tentativa e erro. 

O FernetoBH gosta do UltraBoost, por exemplo, e tenho um amigo que corre aqui em SP que gostava tb. Eu acabei comprando um para testar e depois de algumas semanas começou a doer meu pé. Voltei a usar o Nimbus da Asics e nunca mais doeu. 
Meu irmão só corre de New Balance. Meu amigo do UltraBoost começou a usar Nike e nunca mais parou (um dos únicos caras que conheço que corre de Nike). 
Minha sugestão: 
Vai em uma loja e experimenta vários tênis, de preferência de marcas mais “reconhecidas”, vê qual te passa mais conforto e segurança e não tem jeito, vai ter que acabar comprando para testar. 
Algumas marcas que as pessoas costumam gostar (eu só usei Asics e Adidas):
Asics
Mizuno
Hoka
Adidas
On Running

@hilkon3 

Eu tb achava que era tudo igual quando comecei a correr, mas os tênis tem características diferentes. Acho que não precisa achar o tênis perfeito, mas é legal saber o que está comprando. Procura o canal "Tenis certo" no youtube. Tem várias dicas bem boas.

Aproveitando o ensejo: alguém teria uma experiência de um tênis com boa durabilidade e baixo custo? Materializando: com uns 200 reais consigo um tênis que a cola da sola não resseque em menos de 2 anos?
Abraços!

@lightning_stroke no passado eu fiz esse teste da pisada. comprei um tenis pela internet d acordo com o teste da pisada e é simplesmente o tenis mais desconfortavel q eu já tive na vida. não consigo andar 500m, que dirá correr. o que comprei recentemente é um espalhafatoso pisada neutra e ta confortável. ou seja, pra mim pelo menos isso não deu certo kkkk

Primeira caminhada sem nem sinal de calos! Obrigado pelas dicas pessoal, geralmente eu fazia uma hora porque começava a doer demais. Hoje fiz duas horas e sem nenhum sinal de lesão.

Estou sem palavras, muito obrigado mesmo a todos que comentaram aqui.

E quando 2 dedos do pé esquerdo doem pra caceta, a ponto de derrubar o pace do cara? Pé direito, show. Pé esquerdo, 2 dedos latejam. Alguém pode dar uma luz aí? Hj fiz 16 do desafio. Nos últimos 2 km, praticamente arrastei a perna esquerda c a p... dos dedos pipocando. Tempo subiu e a moral desceu. Se alguém puder dar uma luz aí, agradeço. Aproveito para parabenizar o patrao e a galera pela ideia do desafio. Minha vida tah mudando pra melhor! Saúde!

@Clei_Tompson tenta ver se não apertou muito o cadarço no pé esquerdo, pode ser que soltando um pouco melhore. Se não resolver, vê se consegue testar outro tênis. 
Quando usei o Ultraboost, depois de algumas corridas começou a doer o peito do pé direito. Tentei soltar cadarço, mudar a forma de amarrar e nada resolveu. Voltei pro Asics e nunca mais doeu.

Tenho amigos que usam Ultraboost sem problemas, mas eu não me adaptei. 

@Bastter tranquilo. To correndo 1km a mais desde o começo. A ideia eh evitar uma zebra no fim, jah q o meu máximo foi 20km. Entao, no dia do 15, faco 16 e segue o baile

@Lodbrok valeu!! 

@Bastter valeu!!