Como Começar a Treinar Arremessos? | 16 respostas

Nunca vi treino específico para arremessos mas tinha aquela brincadeira que a gente chamava aqui de "garrafão", que é ir arremessando na linha do garrafão, primeiro mais de perto na lateral, dps indo pra mais longe até ir pra linha de 3. 

Tem uma masterclass do Stephen Curry ensinando, mete bronca.

Bronca é que ele cobra 15 bidens/mês 

@Mauro a mecânica do arremesso é pessoal. Jogo com diversas pessoas que arremessam de forma totalmente diferente e com resultados bons. O mais importante é definir uma mecânica e treinar até a memória muscular tornar natural e automático o movimento.
Isso dito, as minhas dicas são:
- cotovelo do braço predominante não pode estar aberto. Com ele na direção do ombro vc vai arremessar bem mais na direção que quer.
- os dedos devem estar mais abertos. Eu tento abrir o máximo possível. É difícil de desacostumar se vc ja arremessa com os dedos mais fechados ou com eles abertos naturalmente). 

- quanto mais perto da cesta o arremesso vai ser mais com a munhueca e menos com o impulso do braço. Para arremessos mais longe (3 pontos) o impulso do braço da a força e a munheca só gira a bola. É difícil de entender que em cada lugar da quadra o arremesso tem que ser diferente, mas pra maioria das pessoas é. Algumas pessoas dizem que arremessam melhor de longa distância, mas é porque estão arremessando “de perto” com a técnica “de longe” (mais braço que munheca).
- mais importante. A bola tem que ir alto. A parábola (?) tem que ser bonita. Quanto mais alta, maior fica o aro pra bola entrar, quanto mais reto vc arremessa, menor o aro fica.
…
treine com a sua outra mão também. Bem legal pra vc entender tudo que é preciso “pensar” pra arremessar, ja que na mão principal vc tem muito movimento enraizado ja. Deitado no sofa, no chao ou na cama vc pode treinar com uma mão só (as duas separadamente). Joga a bola pra cima só com a munheca, cotovelo fechado, e tenta fazer ela voltar pra sua mão sem ter que ir atrás da bola.

Começa com lance livre até acertar 10 seguidas. Daí passa pra arremesso de mais longe. uns 10 chutes de cada posição; da zona morta, zona média e tb do meio. Só depois passa pra arremesso de 3 pontos. Para este treino é muito bom ter alguém pegando o rebote e jogando a bola de volta rapidamente pra vc, pois vc arremessa com ritmo, e acaba acertando muito mais. Tb é bom treinar arremesso de perto tipo "garrafão" como disseram, até mesmo fazer 10 seguidas bem de perto, usando a tabela, na hora do jogo isso faz diferença, pois fica muito mais mecânico e vc erra bem menos. 

Que tal você aprender com o melhor pagando 10 dolares ao mês? rsrsrs

Se eu não me engano tem uma masterclass do Stephen Curry que ele ensina passo a passo.
Eu tô querendo voltar a praticar basquete, pensei em assinar essa masterclass

Acho bacana se desafiar com sequencia de acertos. Por exemplo, só vou embora quando fizer 10 lances livres em sequencia ou X arremeressos do cotovelo, ou Y da zona morta.

Isso coloca uma pressãozinha pra caprichar mais no movimento também...