Artigo muito interessante sobre ciclismo indoor

@Bastter
em 13/10/2023 08:11

How it works: The science behind indoor cycling calorie burn and physiological adaptation | Cyclingnews

@TFSanti
em 13/10/2023 08:35

Em linha com o artigo, eu tenho melhorado bastante a performance no ciclismo depois de começar a pedalar indoor (fora que de setembro para cá, o clima me forçou a pedalar quase só indoor). Hoje em dia os treinos de potência e intervalos eu tenho preferido fazer no rolo, mesmo nos dias de sol. Dá pra focar apenas em fazer força, sem se preocupar com trânsito, buraco, cachorro.
Outro ponto que tem me ajudado a melhorar bastante, é que o rolo e os apps estão ajudando a corrigir uma deficiência que tenho, principalmente por causa da logística: pedalar com altimetria.

#1 de 12

@Bastter
em 13/10/2023 08:37

#2 de 12

@Pat_Patriot
em 13/10/2023 08:48

Zwift é vida hehe

#3 de 12

@Bastter
em 13/10/2023 08:52

#4 de 12

@Pat_Patriot
em 13/10/2023 10:04

@Bastter

Pessoal tem falado bem do my whoosh, mas é bem isso que falou, o número de usuários, ainda longe do que tem o zwift. Pode ser que um dia o jogo vire hehe

Sendo de graça é um belo atrativo kkkk

Eu gosto do zwift pq tem aquela função "pace partner". Fica um robô pedalando num pace determinado, então forma um pelotão em volta. Dá pra fazer uns treinos legais de resistência.

#5 de 12

@fmmlobo
em 13/10/2023 11:14

O cartão de crédito tá coçando pra pegar um rolo aqui. Não vou resistir aos relatos dos senhores. A praticidade de adicionar mais uns treinos na semana. Consigo jogar pro Strava?

#6 de 12

@Pat_Patriot
em 13/10/2023 11:19

@fmmlobo

Do zwift vai direto pro strava. Só conectar os apps.

#7 de 12

@Bastter
em 13/10/2023 11:22

#8 de 12

@Phodastico
em 13/10/2023 14:17

Eu gosto muito dessa plataforma:

Premier 360 - Aulas de Ciclismo Indoor, Elíptico e Esteira

#9 de 12

@Busta
em 14/10/2023 18:06

Todos os técnicos que já vi falam que a qualidade de treino indoor é melhor. Treino em estrada é importante pra especificidades por exemplo os tipos de percurso. Mas pra melhorar VO2 e FTP o negócio é indoor mesmo.

#10 de 12

@Joe.Conrad
em 14/10/2023 18:15

Antes de assinar o Swift tem que ver se o seu rolo está na lista dos que são compatíveis, senão o jogo não conecta. Tem uma lista no site do Swift.

#11 de 12

@Pat_Patriot
em 14/10/2023 20:05

@Joe.Conrad

Zwift!!!!!

Com Z por favor!!!!

Kkkkk

#12 de 12

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