Dicas para não cair de bike | 16 respostas

no começo, ande devagar, evite descidas muito íngremes, e prefira pedalar no asfalto/concreto do que na terra.

Se não subir não tem risco de cair.

De nada.

Crescimento gradual de dificuldade. Se é a primeira que tá rodando não cola naquela galera trilha ultra técnica que não faz ideia do que é caminho plano. 

Mas aqui... É meio certo que vai cair

Se até as lendas caem, quem somos nós pra não cair kkkk
https://www.instagram.com/reel/C2ZwyZnO0eP/?igsh=NzhlcHlydTlmYTRn 

Além de tudo que já falaram, tenha ombros e braços fortes porque são os primeiros a ter contato com o chão e se as articulações e músculos tiverem fortalecidos menos riscos para os ligamentos.

Seja conservador, e vá assumindo mais riscos conforme tenha confiança e técnica adequada.

Sinta os pneus, as vezes ele fura e da uma murchada, o quanto antes perceber melhor pra não correr o risco de destalonar de surpresa, importante ter concentração, observar o equipamento, posicionamento e terreno, com o tempo fica automático, se viajar muito na maionese é perigoso acidente.

Falo porque já caí por não perceber o pneu murcho (selante vedou o furo mas descalibrou) e ele destalonou e tive luxação de ligamento do ombro.

Tome cuidado ao andar em alta intensidade em ligares muito técnicos, quanto mais intenso menor nosso reflexo e também o tempo de reação, procure fluir nesses trechos.

Fique atento com cachorros soltos sem coleira na rua, parques, ...

Hj caí da bike. Nada grave, mas ralei parte da perna. 

Enfim, pode acontecer. redobrar atenção.

Tive fratura exposta da patela do joelho esquerdo caindo de bike. Meu joelho bateu na quina da calçada. Tive de fazer 2 cirurgias para conseguir voltar a andar novamente.
Depois de 3 anos e uns 20 kg de gordura, voltei a fazer academia, e meu joelho ta quase "normal"
Só ando em coisas com 3 ou mais rodas daqui pra frente.
Parece que depois dos 30, qualquer quedinha resulta em Fratura/Lesão + Fisioterapia, e tudo que vc se ganhou se exercitando durante anos vc perde durante a recuperação.
Se vc ja for tiozão, assume o BO e escolha um esporte mais seguro. Deixa esportes com risco de lesão grave pra quem tem anos e anos de experiencia.

Abraço de um gordão semi-alejado.

@Ederson79 sem mais  acabou o assunto. resposta matadora.

Regra geral para a bike:
Olho na tarefa + Mente na tarefa.
Ou seja: esteja atento ao seu redor e tente antecipar possíveis surpresas: imperfeições na pista, pessoas surgindo do nada, carro saindo de garagem...

Meu unico tombo sério de bike:
Eu estava iniciando uma descida (pra quem é do RJ, estava no alto do Sumaré e descendo em direção às Paineiras), soltei uma das mãos para coçar o olho e em questão de milésimos de segundos eu estava voando e pensando: "Porra to tomando um tombo e vou me esborrachar todo! Nãããão!!!"
Sério, lembro nitidamente deu no ar com esse pensamento...
Enfim, eu estava a 30 Km/h e a roda havia entrado num buraco e virado e eu voei por cima.
"Aterrissei" como um jogador que faz um pulo de peixinho no futebol, tentando não bater o queixo e a cabeça. E consegui.
Em trocar ralei mãos e coxas e abri um buraco de cerca de 3 mm de diâmetro no cotovelo.
Pra encurtar: ainda consegui ir pedalando pro hospital (12 Km) e lá fui atendido. Tomei 3 pontos no cotovelo mas não quebrei nenhum osso.

Eu caí quase parado outro dia. Clipado. Era noite e ia sair da avenida e subir na calçada pra sair do trânsito. Eu vi e mirei na rampa da calçada e.

...

Não havia rampa na calçada. Eu bati no meio fio e cai em câmera lenta de lado. A sorte foi que não veio nenhum carro ou ônibus.

So quebrei a alavanca de freio. E aí você descobre que a shimano não tem peças de reposição no Brasil. Ou faz gambiarra pra soldar ou troca o freio inteiro.

Acho que todos já explicaram muito e muito bem. Mas calma com o pânico também... Tem gente que anda de bike há 40 anos e nunca se lascou de verdade...

Assume uma coisa: se tem duas rodas, vai cair. Dito isso, se prepara no que der e previne o que não der.

1 - Capacete bom e equipamentos de segurança. Calçado firme. Alguma luz sinalizadora. Camiseta de cor chamativa. Tenha uma dessas campainhas como buzina se for andar em locais com trânsito de pessoas.

2 - Velocidade: quanto mais rápido estiver, mais energia terá de dissipar em uma queda ou colisão. É física. Não sabe o que está fazendo, vai devagar. Além de que devagar, você tem mais tempo para reagir, frear, calcular o desvio, etc.

3 - Evite locais difíceis e perigosos, como trilhas e estradas movimentadas ou com carros passando em alta velocidade.

4 - Bom-senso e paciência. Se estiver no parque ou na ciclovia da praia, vai ter gente inexperiente como você, vai ter criança, cachorro, etc. Não seja um desses manés que querem andar a milhão em um lugar de recreação comum, vai acabar causando acidentes a você ou a outrem.