Galera, boa tarde. Gostaria de algumas dicas, pois venho enfrentando umas dificuldades.
Eu já treinei muito forte triathlon, cheguei até a fazer o meio de Pirassununga (tempo ruim, mas não me preocupo com isso, apenas em completar).
Acontece que na época eu morava em Campinas/SP e, apesar de não ser ideal eu tinha bons lugares para treinar bike. Tinha um circuito próximo de onde eu morava que dava pra fazer 15k sem risco de atropelamento e com bom asfalto. Tinha morros com alta inclinação (quase 30 graus) e longos.
Porém, após 3 anos de sedentarismo e ganho de peso (a ingesta calórica ficou quase a mesma haha), estou voltando firme nos exercícios (apesar de trabalhar 84 horas semanais).
Já consegui completar 2km na natação em 1 hora e 20 minutos, estou com mais fôlego e embora não tenha diminuído o peso já houve um ganho importante de massa magra e perca de gordura. Como ainda estou com IMC 30 (estava 31), não estou praticando corrida para evitar o desgaste articular, que eu sei que vai ocorrer.
Enfim, apesar de todo o blablabla, eu moro em outra cidade e aqui são pouquíssimos que andam de speed. Os que andam, ficam na cidade. Eu não gosto, pois as ruas são estreitas e o tráfego não ajuda. Por outro lado, lugares mais "sussegados" da medo de ficar andando sozinho com minha bike.
As estradas são horríveis, lotadas de caminhões de cana e são pista única. Não tem acostamento e muitas vezes estão com bancos de areia que nos fazem perder totalmente o atrito com asfalto (risco grande de quedas). Eu até tenho uma bike de passei normal, mas é muito chato treinar nela. Minha speed tem bikefit, etc.
Eu queria dicas de como fazer nesses casos, pq um rolo de treino é super chato. O pessoal que vai de speed e que não anda na cidade acaba indo de carro para outra cidade para andar. Mas, pra mim, perde o sentido.
Enfim, qualquer dica é valiosa, agradeço a ajuda hehe. Grande abraço.
