Iniciando no MTB | 16 respostas

Acho interessante começar com treinos leves, coisa de uma hora, se possível umas 3x por semana ajudaria muito. Legal também se acostumar com a frenagem(devagar) em estradas de terra, muitos não fazem isso. Importante aprender trocar/reparar pneu furado, levar kit com ferramentas. Treinar subidas vale muito a pena também, ajuda a entender sua cadencia/ritmo/marchas. 

postado por @SrTrocadeiro em 17/01/2024 12:39

Acho interessante começar com treinos leves, coisa de uma hora, se possível umas 3x por semana ajudaria muito. Legal também se acostumar com a frenagem(devagar) em estradas de terra, muitos não fazem isso. Importante aprender trocar/reparar pneu furado, levar kit com ferramentas. Treinar subidas vale muito a pena também, ajuda a entender sua cadencia/ritmo/marchas. 

Boaa!!
Valeu pelas dicas, vou dar atenção à esses pontos de frenagem, treino leve no começo, aprender a reparar pneu, etc!
Obrigado!

Fui nessa prova ano passado, que lugar bonito! Agora, se prepara para a subir a base da nuvem, pq é zica.

Como você disse que é iniciante é importante saber que MTB tem algumas particularidades na pilotagem. Você vai pegar uma descida técnica no começo, com cascalho solto e mata burro, então tem que saber o mínimo de posicionamento na bike para ir com segurança.



Frenagem é super importante também, mas aprendendo a modular e freiar com ambos os freios basta para o percurso dessa prova.

Mas assim, acha um grupo de pessoas que já pedala e tenha paciência com novatos e anda com eles. Você tem uma vantagem absurda de poder ir treinando e repetindo o circuito toda semana. Nem que você vá parando pelo caminho, tenta cada semana fazer um trecho maior sem parar, e depois ir um pouco mais rápido.

Na corrida os pontos de apoio da Brasil Ride são super completos, tem muita coisa para abastecer, então se seu objetivo for terminar a prova vai estar bem assistido.

Boa sorte aí e nos vemos em Junho

postado por @Pedrao64 em 17/01/2024 17:56

Fui nessa prova ano passado, que lugar bonito! Agora, se prepara para a subir a base da nuvem, pq é zica.

Como você disse que é iniciante é importante saber que MTB tem algumas particularidades na pilotagem. Você vai pegar uma descida técnica no começo, com cascalho solto e mata burro, então tem que saber o mínimo de posicionamento na bike para ir com segurança.

 

Frenagem é super importante também, mas aprendendo a modular e freiar com ambos os freios basta para o percurso dessa prova.

Mas assim, acha um grupo de pessoas que já pedala e tenha paciência com novatos e anda com eles. Você tem uma vantagem absurda de poder ir treinando e repetindo o circuito toda semana. Nem que você vá parando pelo caminho, tenta cada semana fazer um trecho maior sem parar, e depois ir um pouco mais rápido.

Na corrida os pontos de apoio da Brasil Ride são super completos, tem muita coisa para abastecer, então se seu objetivo for terminar a prova vai estar bem assistido.

Boa sorte aí e nos vemos em Junho

Fala Pedrao!
Que legal que você foi!
Valeu pelas dicas!

Eu tenho um grupo da minha cidade que anda todo final de semana, meu cunhado faz parte desse grupo. Eu só vou treinar com eles, é um pessoal muito gente fina!
E a ideia é essa, começo andar mais tranquilo pra ir pegando técnicas e conhecendo e depois de uns treinos já começar a fazer o trecho da prova.

Minha vantagem é essa, eu posso ir treinar no percurso que vai ser a prova.

E nos vemos em junho!

postado por @Bastter em 18/01/2024 11:39

eu fui fazer triathlon

a tecnica q era muito boa falou

- eu vou te ensinar a nadar, e nada medida do possivel ela melhorou MUITO minha nataçao
- eu vou melhorar sua corrida, e ela melhorou MUITO mas MUITO mesmo pq eu tinha resistencia mas zero rapidez e ela me levou a correr a 4 por km sem grandes problemas na epoca

quanto ao pedal, é simples, pedala e pedala e pedala q vc vai melhorar
e eu que nunca tinha pedalado na vida foi o q eu mais melhorei e que fiquei melhor dos tres
so pedalando

Pedalar nao tem misterio
pedala que melhora

Farei isso!
Pedalar e pedalar!

postado por @Bastter em 18/01/2024 11:39

eu fui fazer triathlon

a tecnica q era muito boa falou

- eu vou te ensinar a nadar, e nada medida do possivel ela melhorou MUITO minha nataçao
- eu vou melhorar sua corrida, e ela melhorou MUITO mas MUITO mesmo pq eu tinha resistencia mas zero rapidez e ela me levou a correr a 4 por km sem grandes problemas na epoca

quanto ao pedal, é simples, pedala e pedala e pedala q vc vai melhorar
e eu que nunca tinha pedalado na vida foi o q eu mais melhorei e que fiquei melhor dos tres
so pedalando

Pedalar nao tem misterio
pedala que melhora

Pior que esse negócio de pedala e pedala e pedala funciona na prática. Eu tenho um técnico que me passa os treinos intervalados, Z2, tudo bonitinho, com intensidade e repouso bonitinho e calculado.

Chega no fds, para treinar com os amigos que fazem tudo "errado" (andam todo dia, fazem rachão direto, não descansam, etc), mas rodam o dobro da km que eu ando por semana e só levo na cabeça sem dó , dou nem pro cheiro.

É o esporte mais díficil que eu já fiz.

@nicholas.roder que legal cara, é Brasil Ride Botucatu né, estarei de férias e cogito fazer essa prova no meio do ano.

Pessoal já falou bastante coisa útil e te diria mais uma, prepare-se para ritmo de competição de MTB, é totalmente diferente de ritmo de treino e passeio em geral, mas muito mesmo, ainda mais prova curta e com o tanto de subida e trilha que tem nessa prova.

Conheço um cara que roda bastante, sobe o pico do Jaraguá toda semana e quando foi competir sofreu demais e não estava esperando tanto.

Se der faça algumas competições parecidas antes, ou treinos em ritmo de competição simulando as condições da prova de vez em quando.

Treinar com gente mais forte ajuda porque faz a gente sofrer pra acompanhar e lembra um pouco o que é competir.

Sucesso e parabéns pela bike!!

Uma dica adicional é, a medida que você começar a pegar o jeito, tente fazer o "bike fit". Ele ajuda a melhorar a sua postura na bike e a evitar lesões!

Show demais @nicholas.roder só vem! Eu comecei a andar mais seriamente no ano passado. Com uma bicicleta completamente inadequada, era um pouco melhor que das lojas de geladeira, mas fui botando km. Me propus o desafio de ir a uma cidade vizinha comprar peixe (50km ida e volta), quem disse que consegui de primeira? Parei e voltei vergonhosamente. Mas fui seguindo devagar sem parar, todo dia uns km com umas esticadas quando o final de semana permitia. Quando dei por mim, peguei uma terça de manhã, pós plantão e fiz essa cidade vizinha numa vez só. 

postado por @Kaizen em 20/01/2024 19:04

nicholas.roder que legal cara, é Brasil Ride Botucatu né, estarei de férias e cogito fazer essa prova no meio do ano.

Pessoal já falou bastante coisa útil e te diria mais uma, prepare-se para ritmo de competição de MTB, é totalmente diferente de ritmo de treino e passeio em geral, mas muito mesmo, ainda mais prova curta e com o tanto de subida e trilha que tem nessa prova.

Conheço um cara que roda bastante, sobe o pico do Jaraguá toda semana e quando foi competir sofreu demais e não estava esperando tanto.

Se der faça algumas competições parecidas antes, ou treinos em ritmo de competição simulando as condições da prova de vez em quando.

Treinar com gente mais forte ajuda porque faz a gente sofrer pra acompanhar e lembra um pouco o que é competir.

Sucesso e parabéns pela bike!!

Essa mesmo, Brasil Ride Botucatu
Quero ir na categoria sport 1 dia, 41km.

Boa, vou fazer treinos mais fortes, tem um pessoal que anda bem, amigos meus. Quando estiver mais treinado vou pegar para andar com eles em ritmo forte.

postado por @CarameloHolder em 20/01/2024 20:06

Show demais nicholas.roder só vem! Eu comecei a andar mais seriamente no ano passado. Com uma bicicleta completamente inadequada, era um pouco melhor que das lojas de geladeira, mas fui botando km. Me propus o desafio de ir a uma cidade vizinha comprar peixe (50km ida e volta), quem disse que consegui de primeira? Parei e voltei vergonhosamente. Mas fui seguindo devagar sem parar, todo dia uns km com umas esticadas quando o final de semana permitia. Quando dei por mim, peguei uma terça de manhã, pós plantão e fiz essa cidade vizinha numa vez só. 

Top!
Esse final de semana já dei uma andada, foi bom demais. Gostei muito!