Eu pedalo em um circuito de rua margeando condomínios fechados. Ha transito mas nem tanto. É o que tenho quando o autódromo está fechado.
Há 20 dias me propus a tentar ficar 3 horas pedalando sem colocar o pé no chão. Deu certo e não tive dores (na sequencia tive um voo e coloquei uma meia de compressao meia bomba).
Levei 1,2l de água e tomei cerca de 800ml, e usei uma parte pra arrefecimento da placa controladora (vulgo, minha cabeça). Comi 2 barrinhas de cereal e 1 paçoquita.
No último fim de semana saí de casa com a proposta de ficar 4 horas pedalando sem parar.
Me alimentando e me hidratando..temperatura média de 38C. Levei os mesmo 1,2l e consumi tudo, junto com 2 paçoquitas e 2 barrinhas de cereal.
Após 3 horas estava bem e senti que iria completar, porém, sem condições de voltar pra casa. Neste momento liguei pra me buscarem de carro hehehe. Avisei que iria continuar ate dar 4 hroas mas que era bom ter alguém por perto.
Pois bem, meu bpm nao caiu mais / se recuperou e ao passo que eu sentia que ainda tinha força nas eprnas e braços, começava a faltar coração. BPM ficou no mínimo a 155 no percurso todo, mesmo nas partes de descanso (chegava a cair pra cerca de 130 nestas partes).
Nao passei mal e terminei bem...mas cansadão. Reflexo não estava tão bom e pegar transito pra voltar (além de um ladeirão de 10% com relação de 40-36) nao era boa ideia.
Bom, é isto, aumentando aos poucos...e sem colocar o pé no chão.
