Como sempre me lesiono ao menos uma vez por ano (minha mãe sempre diz: "se comporta menino"), desta vez demorei 6 meses para recuperar e conseguir fazer 10,5K novamente.
Normalmente corro sem monitoramento nenhum, mas hj levei o celular e acompanhei pelo iRun.
Por acaso, nao escutei musica, fiquei pensando no curso que darei semana que vem e acho que subiu a adrenalina.
tatica errada e quase quebrei.
por km:
1- 6,37/km
2- 6,17/km
3- 6,09/km
4- vi que ia morrer pois baixei muito rapido
5- 6,18/km
6- 6,17/km
7- 6,11/km
8- cansei de ver pace e mandei bala nas pernas
9- 5,55/km
10- 5,50/km
fiquei SUPER feliz, ainda mais pelos 2 ultimos km's.
fazer abaixo de 6/km na Areia Fofa é bem difícil, principalmente depois de já ter corrido 8k.
