Atenção malucos da corrida - chegou Backyard Ultra no Rio

@Bastter
em 10/07/2023 16:25

A prova consiste de dar uma volta de 6700 metros em menos de uma hora, toda hora até o último parar

@OuroReal
em 10/07/2023 21:29

Deve atiçar muito a competitividade está coisa de correr até ser o último. Realmente não tenho nível para isso mas deve ser bem legal!

#1 de 10

@Bastter
em 10/07/2023 22:31

#2 de 10

@sandman_mr
em 11/07/2023 08:51

Estratégia faz toda a diferença nesse tipo de prova.

Essa distância dá para fazer andando, mas aí come o tempo todo e não tem descanso. Você pode fazer no pau, termina em 20 e poucos minutos e descansa o resto.

Fora que depois de 20-30 horas, pesa o sono, alimentação...

Acho que é mais complexo até do que as provas de 48 horas que você pode tirar 2 ou 3 horas dormindo e continuar participando.

#3 de 10

@Bastter
em 11/07/2023 08:53

#4 de 10

@sandman_mr
em 11/07/2023 12:17

postado por @Bastter em 11/07/2023 08:53

sandman_mr vc ja fez?
sobre a estrategia tenho visto q o pessoal q vai mais longe faz as voltas num ritmo suave q deixa uns 15 minutos de intervalo
e ai de tempo em tempo faz um mais rapido quando quer ir ao banheiro ou dar uma dormida de 15m ou algo assim

Nunca fiz. Eu fui ver os recordes.

O Brasileiro foi o Tuik de Lara com 38 voltas (254,8 km).

O recorde mundial é de um cara chamado Phil Gore com 102 voltas. 4 dias e 6 horas para fazer 684 km. (Phil Gore sets Backyard Ultra world record in Dead Cow Gully endurance race - ABC News)

Coisa de maluco.

#5 de 10

@Ultraje_do_sucesso
em 20/07/2023 23:17

Seria uma boa estrategia para uma primeira maratona correr 7km, descansar o resto da hora caminhando forte, depois correr mais 7km em 1 h, descansar o resto da hora caminhando e assim por diante? Eu ja fiz muitas meias e corri 2x prova de 30 k, mas as duas vezes depois do 25 k me deu muita dor nos joelhos, mesmo fazendo mt fortalecimento. Pq hj nao me sinto seguro pra correr 42k, talvez nesse esquema seja mais factivel.

#6 de 10

@Bastter
em 20/07/2023 23:51

#7 de 10

@Ultraje_do_sucesso
em 21/07/2023 06:46

Claro @Bastter , so estou questionando em relação a sair do 30k pra chegar no 42, talvez uma estrategia pra conseguir completar a primeira (ou primeiras provas), seja valido, creio que acabe dando uns 37 km correndo desse jeito e uns 5 andando. talvez numa primeira prova assim e depois fazer 8 em cada hora, depois 9... ate aguentar sem parar pra andar. to dizendo isso pq percebi que depois que voce consegue percorrer uma nova distancia longa pela primeira vez, parece que vai ficando menos dificil e doloroso.

#8 de 10

@Bastter
em 21/07/2023 11:59

#9 de 10

@Ultraje_do_sucesso
em 22/07/2023 08:25

Hahaha já me disseram isso, mas a impressão é que eu já fui segurando o ritmo e realmente sobrei na parte cardiovascular e até sensação muscular tranquila, porém articulação realmente começou a dor demais depois do 25. Tô fortalecendo ainda mais pra ver se melhora, tentando aprimorar minha musculação.

#10 de 10

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