@OuroRealem 06/05/2026 18:28Tem um tópico gigante sobre todas as formas de carregar água na corrida, da uma procurada que lá achará as respostas!Edit: acheiSaúde e Esportes > Corrida > Mural > Mochila de Hidratação para longas#2 de 4
@mishaem 07/05/2026 09:31@Mauro negocio q eu corro em fortaleza - sol aqui 7hs da manha ja e de 32 graus rs... tenho ate aguentado bem correr ai uns 10k sem problemas.. mas estou treinando para fazer a meia maratona.. ai tenho q levar alguma hidratacao rs#3 de 4