Boa noite a todos. Tenho corrido com uma certa frequência e em todas as vezes que faço, a minha respiração tem me incomodado. Tento manter um ritmo respiratório mas conforme o esforço, acabo obviamente respirando também pela boca. A saliva começa a ficar mais viscosa e acabo cuspindo ou engolindo, atrapalhando o ritmo respiratório. Ao longo do percurso acabo ficando bem mais cansado e isso me incomoda bastante. Alguem teria uma forma de reduzir/acabar isso? Já tentei me hidratar mais, porém logo antes da corrida não consigo correr bem com o estomago com excesso de agua.
