Celular e garrafa enquanto corre | 29 respostas

Sim, tem vários modelos pochetes para corrida. É uma "mão na roda"

No seu caso, eu tentaria um cinto próprio para corrida, que fica bem rente ao corpo e os objetos não ficam balançando. Tem na Decathon, Aliexpress (aonijie), Alto Estilo e outros. Tipo esse:

Estes cintos/pochetes funcionam muito bem pra celular, chaves, gel de carboidratos e outras miudezas. Já a água sempre foi um problema pra mim, pois ela sempre balança, seja com cinto ou mochila de hidratação. Então a garrafa eu levo na mão mesmo ou paro pra comprar no meio do percurso.

tbm estou nessa duvida, tenho ate uma mochila de hidratação, mas acho q nao eh o ideal 

Pessoal zoa mas somente por isso eu corro na esteira

Uso bermuda de compressão com dois bolsos, tipo essa: Shorts adidas 2 Em 1 Own The Run Climacool Preto Masculino | Parcelamento sem juros

O celular vai em um bolso e no outro deixo uma garrafa flask de 300 ml

Como a bermuda é bem justa tanto a garrafa qdo o celular ficam bem presos ao corpo

@xyz Com uma boa mochila de hidratação, bem ajustada ao corpo e usando os "soft flasks" não deveria balançar. O mesmo serve para o cinto. Se estiver bem ajustado e o flask estiver sem ar, não balança.

Para o celular eu uso bermudas com bolso atras ou pochete de corrida e para a água utilizo essas garrafinhas dobráveis, acho mais confortável para carregar na mão

https://www.amazon.com.br/Garrafa-Dobr%C3%A1vel-Soft-Flask-500ml/dp/B0F8W64CL1/ref=asc_df_B0F8W64CL1?mcid=6437007d25ba3a36a5eeed05811c25c7&tag=googleshopp00-20&linkCode=df0&hvadid=709964762540&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=12283957115832079238&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9197574&hvtargid=pla-2427468823426&psc=1&language=pt_BR&gad_source=1

Eu utilizo uma bermuda de compressão da LURK, que é muito boa. Coloco o celular em um bolso e a garrafa dobrável (estilo soft) em outro bolso

Meus percursos de corrida se limitavam entre 6Km e 12Km, com isso eu colocava o celular no bolso da calça com zip e sem água. Não era o ideal, mas conseguia segurar até voltar pra casa e hidratar, em casos raros, eu parava em uma barraca para tomar uma água de coco. Para distância maiores a realidade é outra e a hidratação deve acontecer no percurso então o cinto conforme citado e também tem os Squeeze dobrável (flexível) são boas opções.

Ver mais
Eu uso um bem parecido com esse. Acho que uns 20 reais que paguei na Decatlo.

Eu uso pochete para o celular e chave do carro, a garrafa de agua fica no carro mesmo, mas não corro mais do que 10km então aguento tranquilo só tomando água antes e depois.

Você tem pouco tempo de corrida, né?

Com o tempo você vai perder a vergonha e passar a treinar de bermuda de compressão, sem short por cima, e esse seu problema vai acabar. 

Procura uns da marca Cíclico Esportes, no Mercsdo Livre. São muito bons. 

Esses cintos são bons, mas tendem a ter uma vida útil curta. Se for comprar, pega um da fitletic. 

Short com bolso de zíper da decathlon 89,00
Decathlon | Short Masculino com Zíper para Treino 120 Domyos Preto[google]_for[pmax]_cat[treino_cardio]_reg[br]_fun[low]_st[test]_ad[first]&utm_content=_zz-fitness-feminino&gad_source=1&gad_campaignid=17130971947&gclid=EAIaIQobChMIy83qnqn1kgMVWVpIAB3ADRaGEAQYASABEgK6JvD_BwE 

E tem também essa questão.. Um treino de 1h via de regra não precisa de água durante 

A não ser que você corra em uma cidade muito quente e seca ao meio dia. 

O que eu faço.  Use aquelas bermudas que tem um espaço pra garrafinha. Mas é garrafinha pequena, tipo aquelas de coca ou guaraná pitchulinha. Dá pra levar umas 2 dessa.

Pode também comprar aquelas garrafas que são moles e adaptam o formato. Mas, de novo, tem que ser pequena. Particularmente acho difícil carregar uma garrafa de 500ml no bolso. Tem que ser coisa menor. 

Comprar líquido durante o treino acho extremamente improdutivo. Para muito tempo, perde tempo, esfria o corpo.. Só vale a pena se for ao final. Mas se tiver treinando pra meia ou maratona, ja não da
 Tem que tomar líquido antes.

Opa, pra não dificultar muito e ter q comprar equipamento especializado, dá pra resolver hoje só comprando uma pochete pequena que caiba seu celular, deixa bem apertada na cintura e leva a água na mão mesmo.

Depois, vai fazendo upgrade com outras coisas que for achando mais útil, tipo bermuda melhor, colete, strap de braço pro celular, garrafinha pra cintura... opções tem infinitas

ps (dica extra): aprendi aqui no site que vaselina sólida é a melhor amiga de qualquer atleta, confia

Pro celular eu comprei umas bermudas na renner que tem um ziper no bolso. Resolveu. Garrafa levo uma plastica pequena xexelenta que qnd termino a corrida jogo no lixo. As vezes levo uns trocados nesse bolso com ziper e compro agua de coco qnd termino.

postado por @ClintEastwoody em 25/02/2026 15:59:59

Short com bolso de zíper da decathlon 89,00
Decathlon | Short Masculino com Zíper para Treino 120 Domyos Preto[google]_for[pmax]_cat[treino_cardio]_reg[br]_fun[low]_st[test]_ad[first]&utm_content=_zz-fitness-feminino&gad_source=1&gad_campaignid=17130971947&gclid=EAIaIQobChMIy83qnqn1kgMVWVpIAB3ADRaGEAQYASABEgK6JvD_BwE 

Também uso estas bermuda com zíper para o celular, acho ótimas, funcionais e ótimo custo benefício. 
Água eu raramente levo mas quando precisa uso uma mochila de hidratação pequena. Para mim foi a melhor solução!

Sobre opções de hidratação para corrida, este tópico é muito bom!
Saúde e Esportes > Corrida > Mural > Mochila de Hidratação para longas

postado por @iugerroc em 25/02/2026 15:58

Você tem pouco tempo de corrida, né?

Com o tempo você vai perder a vergonha e passar a treinar de bermuda de compressão, sem short por cima, e esse seu problema vai acabar. 

Procura uns da marca Cíclico Esportes, no Mercsdo Livre. São muito bons. 

Esses cintos são bons, mas tendem a ter uma vida útil curta. Se for comprar, pega um da fitletic. 

ja pensei em comprar essas bermudas… nao tenho vergonha, mas minha esposa nao gosta que eu uso, ai tenho que ver outra opção 

postado por @vncn em 25/02/2026 18:13
ja pensei em comprar essas bermudas… nao tenho vergonha, mas minha esposa nao gosta que eu uso, ai tenho que ver outra opção 

A da adidas que eu postei mais pra cima é um short com um forro de compressão  dentro do short



Existem de outras marcas tb, a Adidas é a que eu conheço mas tem que achar umas promoções pq o preço é meio alto

postado por @DogeOfWallStreet em 25/02/2026 18:51
A da adidas que eu postei mais pra cima é um short com um forro de compressão  dentro do short
Existem de outras marcas tb, a Adidas é a que eu conheço mas tem que achar umas promoções pq o preço é meio alto

sim, eu vi o link, deve ser mt bom … 350 pila

postado por @vncn em 25/02/2026 19:07
sim, eu vi o link, deve ser mt bom … 350 pila

É bom sim, acho bem confortável, mas eu não paguei tudo isso não, coloquei o primeiro link que apareceu aqui

Tem outras marcas que fazem short nesse estilo mas não experimentei pra poder opinar

postado por @vncn em 25/02/2026 18:13
ja pensei em comprar essas bermudas… nao tenho vergonha, mas minha esposa nao gosta que eu uso, ai tenho que ver outra opção 

Minha esposa não so não liga como rouba as minhas kkk

Mas uma opção eh usar um short por cima.

Nos treinos realmente longos (21 a 32km) uso um short da mizuno com bolsos compressivos e de zíper em 360graus. Levo geis de 45g (6,8,10), celular e chave do carro, uma garrafa flask de 500ml que é maleável da pra ir na mão bem acondicionada. Se o dia está muito quente ou o treino é bem longo mesmo, deixo o carro estacionado de uma forma que o percurso passe uma, duas, três vezes pelo carro e ele sirva de ponto de hidratação e alimentação (daí não preciso levar tantos géis e reabasteço a água conforme planejamento, além de ter também reposição de eletrólitos).

https://www.mizuno.com.br/shorts-de-corrida-mizuno-performance-360-masculino-mimsr5331-1-004/p
SOFT FLASK 500ML

 

Galera, usa bermuda de compressão com aqueles bolsinhos do lado, simples assim.

Dá para usar essas garrafas flask que são maleáveis. Dá pra usar também aquelas garrafinhas de coca de 200ml, tipo pitchulinha. Uma galera faz isso. Uma em cada bolso e tem 400ml de líquidos. Cabe gel também.

Mais que isso, não tem como. Quem tá no ciclo de maratona e tá naqueles longões de 28km, 30km 32km etc. vai ter que ter ponto de hidratação no meio. Não dá pra levar no bolso líquido pra tudo isso, ah não ser que beba pouco, mas não é uma boa ideia ficar desidratado.

Não entendi a questão da esposa não gostar, qual o problema exatamente hehehe ? cada um cada um.

Eu sempre usei bermuda, mas de uns 2 anos pra cá, bermudas de compressão. Outra vida na corrida. Parece nada, mas te deixa mais a vontade.