Boa noite, pessoal!!
Comecei a correr com assessoria no início do ano e estou pegando gosto pelo negócio, fazendo provas de 10km atualmente, e já estou planejando para fazer 21k até o final do ano e pretendo fazer 42k ano que vem, se tudo correr bem...
Ultimamente minha rotina de treinos tem sido a seguinte:
Corrida: Segundas, quartas, sextas e as vezes aos domingos, com volume semanal em média de 30 kms;
Boxe: Terças e quintas;
Musculação: Nos dias de corrida faço membros superiores e nos dias de boxe membros inferiores, 4~5x na semana;
As vezes um pedal sem muito critério também...
Problema é que, com o aumento do volume de corrida que está sendo gradativo, sinto que estou ficando muito fadigado nas pernas...Principalmente nos treinos de boxe, pois também exige bastante do joelho e pernas...E os dias que eram para ser "recuperação" da corrida, acabo cansando no boxe, e, consequentemente, no próximo treino de corrida ainda não recuperei do boxe...E acabo ficando preocupado em me lesionar e ter que parar tudo...
Queria saber do pessoal mais experiente/profissional se alguém já precisou "escolher" entre um esporte e outro, ou se é possível conciliar a corrida com outro esporte também com impacto...
Pensei no pessoal do triathlon que concilia 3 esportes, mas me parece que os estímulos de cada um é diferente...Ou sei lá, sou burro...ajuda eu @Mauro
Obrigado!!
