Que legal! Comecei a fazer maratonas em 2024, acabei fazendo duas e foram duas experiências muito legais (apesar de durante ter sido um sofrimento sem fim).
1. A primeira dica que eu te dou é descansar hoje, fica com a perna pra cima. Se você tivesse me perguntado isso ontem, eu ia te falar pra dormir até cansar hoje, porque na noite anterior o sono vai ser pior por conta da largada, ansiedade, etc, então é bom ter uma “sobra” de sono.
2. A segunda dica é não inventar nada hoje. Come o que está acostumada, não faz macarronada se não tiver feito outras vezes. Segue o padrão dos treinos.
3. Monta sua estratégia de gel e hidratação, já deixa tudo separado e não use nada que não tenha testado.
4. Por mais treinado que seu corpo esteja, vai ser doído. Não se preocupe com isso, você vai sobreviver, mas vai questionar várias vezes porque você inventou de fazer isso. É normal. Na minha primeira foi um sofrimento só, aí na segunda foi um sofrimento ainda maior, hahaha.
5. Aproveite a corrida, você se inscreveu por vontade própria, e fez o mais dificil que foi treinar para uma maratona, correr é mais fácil que todos os treinos e a dedicação necessária até chegar a esse ponto.
6. Uma dica bônus é vaselina (ou outro produto que você use). Tudo fica machucado depois de 3-4 horas, até lugares que você nem imagina. Na primeira maratona eu passei nos pontos mais comuns, mamilos, virilha, partes que o elástico enconstava, e não passei na ponta dos dedos, acabei perdendo umas 3 unhas algumas semanas depois. Na segunda maratona eu passei em todos os lugares e na ponta dos dedos e nos pés e não perdi nenhuma unha.
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