Estou começando a prática de corridas. Tenho corrido todo sábado e estou começando a tomar gosto, antigamente eu odiava correr. Hoje em dia eu já consigo correr 5km, as vezes canso um pouco antes, mas tenho 5km como meta sempre que vou correr.
Eu dei uma olhada na internet, em assessorias de corrida e outros blogs sobre corrida, sobre os treinos intervalados entre corridas mais leves e mais intensas e fiquei na dúvida se estou cometendo um erro com algum risco de lesão, porque eu simplesmente vou lá e corro. Eu não pretendo aumentar o número de corridas durante a semana, porque pratico outros esportes, mas quero manter a praticas nos sábados.
Dito isso, queria saber a opinião da comunidade se há algum problema em "só correr". Consigo evoluir fazendo isso ou em algum momento serão necessários esses treinos com corridas intervaladas?
Obrigado
