Muito bom!
Complementando:
O Corte das unhas deve ser reto, sem arredondar os cantos (evita unha encravada).
Para evitar as lesões nas unhas dos corredores, também tem "próteses de silicone" para colocar nos dedos.
Fungos gostam de umidade: logo após treinos, lavar e enxugar bem os pés (evitar o "pé de atleta").
Tanto nos "mamilos dos corredores" (mais comuns em mulheres - não podem correr sem camisa), como para evitar bolhas ("Calos"): além da vaselina, melhor colocar "micropore", mais fácil de aplicar e maleável que band-aid.
Uma curiosidade, muitos corredores ou treinadores deles tem lesões nas unhas das mãos por roer unhas (ansiedade mesmo)...
