Longão e Água | 26 respostas

Cinto de hidratação fitletic.
Comporta 2 garrafas de 180ml que já vem com ele. E tem uma pochete pra carregar celular e tal
Gira na faixa de 300 reais. Caro, mas é realmente bom, firma bem no corpo, não incomoda nem fica balançando.

Uso pra treinar longos pra maratona. 

tem os cintos que sao bons... 
por aqui treino de 1h20 eu nem bebo agua.. mas nao é tao quente igual ao RIO... e tbm sei q ta errado hahahaha

mas qdo ta mto calor, por aqui eh sempre facil ter alguma torneira em pontos estratégicos.

Mas se fosse eu, no seu caso, eu preferiria parar e comprar agua msm, nao perde nem 1 minuto e n fica carregando coisa no corpo.. 

Para treinos longos (20km+) tenho usado cinto de hidratação. Uso um da rebook que tem 6 garrafinhas bem pequenas e fica bem firme então não incomoda tanto. 

Se usar bermuda de corrida daquelas tipo r2l da pra levar uma garrafinha em cada bolso tb

Recentemente simulei fazer meia maratona num treino. Recorri a esposa em horário e local combinado me esperando com uma garrafinha de água. Foi a forma que encontrei e deu certo.

@Bastter vc nao gosta de correr empurrando a bike? Por isso o Mauro deu a ideia, tá resolvido!

postado por @Bastter em 15/08/2021 19:15

BruceLee 1:20 eu nem esquento tb
a questao eh 2 horas ou mais
acho q vou continuar comprando agura

vou ver os cintos q o pessoal indicou

a questao eh q longas eu nao gosto de nada pendurado em mim

eu usava muita mochila nos longões mas comecei a comprar água e pronto também, até pra não ter que ficar arrumando muita coisa pra sair de casa. mas chegando perto das provas, se for usar mochila na prova, volto a usar pra "acostumar".
Pessoal da minha equipe de corrida que faz ultra, maioria usa esse colete supracitado, que é muito leve e tem canudinho.

Atualmente tbm paro para comprar agua .. 

Se for uma corrida de uns 10~15 km.. saio com uma garrafa congelada na mão e pronto. Consegui me adptar.. 

Agora distâncias mais longas.. é complicado. Esses cintos, por ex, 2 garrafinhas de 180 ml, tenho a sensação de ser "pouco" e não compensar a compra e levar na hora da corrida .. não sei .. kkk

10 a 15km é considerado longo? Eu não tomo nada durante a corrida. Só quando termina que eu compro uma garrafinha.

@gomifune Agua não é nem tanto pela distancia ou tempo.. 
Vai do costume de cada um.. 

Eu tenho amigo que se não beber agua a cada 30/40min... o cara nao consegue correr.. 

eu corro 1:20 sem agua tranquilo, mais q isso, ja é bom da uns gole hahahaha.. e tambem depende mto como esta o clima... 
Se tiver muito calor, até embaixo da torneira é bom entrar pra refrescar e conseguir correr bem.

E acho q "longo" vc considera mais por tempo.. 
tem gente que faz 10km em 30/35min, tem uns que faz em 1h... 

tenho do dos quenianos, para o cara fazer um treino longo, tem q correr 42km hahahahahahahahaha... 

mas EU ja considero "longo" treino acima de1h15... mas se perguntar para ultramaratonista, eles vao considerar longo pelo menos 2h... 

Acho que 15km considera longo... 10 não.. mas cada um é cada um.. 

A definição de longo é pessoal na minha visão. Uma pessoa que corre 3-5km, o treino longo dela provavelmente será uns 7,5 - 10km. E o longo vai mudança conforme evolução.. 

Eu usava as garrafinhas simples para carregar na mão mesmo. Mas, por que na mão? Porque em uma prova vc vai fazer isso. Vai pegar os copinhos e correr com eles na mão. Então a melhor forma para mim era essa.

Me deu desespero este colete , mas nunca corri mais que 1h e nunca precisei.

Gosto de ouvir música correndo e tem hora que quero jogar o fone fora