Boa noite, pessoal! Beleza?
Finalmente consegui engrenar nos esportes, mas especificamente na corrida tenho um problema.
Quase que todas as vezes que corro, no último quarto do trecho, sinto uma dor na lateral externa da panturrilha direita, doi pra caramba e, depois de 15 minutos que parei de correr, a dor some.
Já pesquisei e vi alguns exercícios indicados pra melhorar a corrida como prancha, abdominais, agachamentos e alongamentos, mas não tem adiantado muito.
Alguém já passou por isso ou tem uma dica pra compartilhar?
Abraço a todos
