Vou falar o que funcionou pra mim.
Até os 5km de corrida, abaixo de 1h, ou mesmo 30 min, de treino. Eu usei tudo que eu já tinha. Tênis de passeio, camisa, calção, cueca, NADA mudou. Absolutamente NADA fez diferença alguma.
A partir de 1h de treino que comecei a perceber as necessidades (tênis 1 número maior, proteção pro bico do peito - homens, cueca ou bermuda e meia de material sintético etc).
Se vc é iniciante eu recomendaria comprar um desses tênis "de amortecimento" (Nimbus, Vomero, Ultraboost, etc). Esses tênis costumam ser "mais pesados", mas esse "mais pesado" são 100-200g de diferença, daí tem muita gente que fala que não gosta de "tênis pesado" e tá 10kg acima do peso.
Eu já tive o Nimbus, Vomero 14 e agora tô com um Ultraboost e um Pegasus Turbo 2. Desses eu gostei de todos exceto o Pegasus. Meu pé é muito largo e acho que não acomodou bem na forma dele mesmo comprando 1 número acima. Acho que até por isso mesmo desgastou muito com pouco uso. Eu lembro que quando ele chegou eu calcei e senti que não tava 100%, mas resolvi ficar com ele achando que com o tempo acomodaria. Não aconteceu e, inclusive, eu dou essa dica: na primeira vez que calçar tem que dar aquele sentimento de que parece que o tênis foi feito exatamente pra você!! Se não for você vai começar a deixar o tênis de lado e querer usar o antigo.
Como vou ficar agora somente com o Ultraboost também já tô de olho no próximo que vou comprar. Fora os que eu já conheço, tão falando muito bem dessa nova linha da Olympikus, pode ser jabá dessa turma patrocinada, mas vejo gente nos comentários falando que compraram e não se arrependeram. Tão falando bem dos tênis da Fila também. Daí vou ver os preços quando decidir comprar.
