Boa tarde, pessoal! Há muito tempo tenho postergado minha reiniciação esportiva por conta da minha rotina intensa de trabalho e estudos. Há algum tempo li o livro chamado "4000 semanas" e foi algo que abriu minha mente sobre a brevidade da vida e importância de aproveitar o processo de acumulação de riquezas (antes focava em "me matar" de trabalhar para poder curtir após velho).
Minha paixão esportiva é a corrida de rua, na época da faculdade corria 21Km e fiz muitas provas de rua pelo meu estado (SP) e era uma delícia, realmente muda muito a percepção de qualidade de vida, como diz o Bastter e a galera do site. Ocorre que moro em uma cidade pequena e montanhosa no interior e realmente é difícil de se encontrar trechos planos por aqui (normalmente sao curtos, coisa de no máximo 2Km) além de pistas de cascalho em clubes daqui. Minha idéia é de voltar a fazer corrida de rua de competição (provas amadoras).
Gostaria de saber dos mais experientes como poderia retornar. Tenho boa noção de treinos tanto de academia quanto de corrida, e a idéia, nesse início, é a de utilizar o que tenho em casa para treinar (Par de Dumbbells reguláveis, corda e banco regulável e um esteira de corrida. Não pretendo utilizar de academia ainda para não desanimar.
Pretendo utilizar, de inicio, aplicativo para musculação (Gymbook) e treino online para corrida para pegar o ritmo, depois ir atras de personal (aqui não tem assessoria de corrida).
Quando fiz assessoria online o treinador passava o treino porem eu tinha dificuldades da execução do treino devido aos morros.
Poderiam me dizer se há possibilidade de desenvolver bom treino de ritmo e longo em lugares com muito morro?
