Tenho uma má notícia.
O que segura joelho no lugar não é joelheira. É músculo.
Aquecimento também não ajuda, não nesse sentido aí que voce falou.
Além disso, corrida em descida machuca muito mais que em subida.
Você não falou se ja treina tem tempos, se faz fortalecimento, se ja teve problema mais grave no joelho, cirurgia, etc..
Mas, se o foco da pergunta é mesmo sobre a joelheira patelar.. desculpe mas acho que seu foco deveria ser outro.
De toda forma, vá a um bom ortopedista.
Mas se quiser correr e permanecer correndo, musculação é (ainda mais) obrigatório.
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