Subir o sarrafo dói | 12 respostas

É isso. Nada contra quem corre só pra se divertir, ou vai na onda do que tá com vontade de fazer, etc. Mas seguir planejamento, organizar direitinho treino de velocidade, treino de volume, regenerativo, descanso, longão, fartlek, tiro, treino no limiar de lactato etc etc pra progedir é OUTRO ESPORTE.

Claro, tem sempre um peixe maior. Quem vive do esporte e treina 2 períodos por dia e descansa enquanto estamos trabalhando vive uma outra realidade ainda, mas cada um faz o que dá também.

Boa sorte aí na meta. Vai conseguir com certeza, é só ter paciência.

Levar a corrida na boa é muito mais tranquilo, hahaha.

Mas com o tempo as coisas vão ficando mais fáceis e perdendo a graça.

A meia maratona que eu nem sonhava em fazer, já faço, termino tranquilo, como um negócio e vou fazer um treino de jiu jitsu 2 horas depois.

Aí acabamos sempre buscando subir o sarrafo.

Hoje estou treinando pra maratona de Porto Alegre e sinto exatamente isso aí...

@sandman_mr Vai ser sua primeira maratona, ou já correu antes a distância? Independentemente disso, POA é minha maratona predileta, fiz 2x, e na última consegui meu RP (3h06m15). Faria de novo esse ano com prazer, mas o calendário do trabalho atrapalhou. 

Arrebenta lá!

Muito bacana, hoje estou no time do molengotengo mas um dia quero também levar mais a sério com assessoria, etc. Deve ser bem legal, embora desafiador e extenuante hahaha

postado por @leo42k em 02/04/2024 15:55

sandman_mr Vai ser sua primeira maratona, ou já correu antes a distância? Independentemente disso, POA é minha maratona predileta, fiz 2x, e na última consegui meu RP (3h06m15). Faria de novo esse ano com prazer, mas o calendário do trabalho atrapalhou. 

Arrebenta lá!

Primeira.
Eu escolhi POA porque todo mundo fala bem da prova, ainda que seja longe, veio muito bem recomendada. 

Que legal @sandman_mr Vou fazer POA em junho também.
@leo42k tempão hein! Deu índice para alguma Major? Fiz a do Rio em 3h25 ano passado, mas tô mirando o sub 3h lá no sul.

Exatamente! Eu sempre fiz prova com algum objetivo em mente e consegui cumprir todos até agora porém confesso que estava ficando monótono. Cada um faz de um jeito mas o que eu acho legal são as provas, então eu treino para as provas.. treinar por treinar não acho tão legal assim… A questão é que treinando assim o resultado vai vir, e vindo vai viciar ainda mais hahahaha. 

@Rafael.soares Teria dado Boston, nao fosse o recorde de inscrições... Fiquei fora por 1'. Esse ano subo de categoria de idade e aí rola, se repetir o tempo já basta (mas tou treinando tb pra tentar sub-3 em BsAs)

Eu treino corrida sozinho desde 2015.

Sempre penso em fazer treino com assessoria, mas tenho muita preguiça hahah

Prefiro fazer e montar meus próprios treinos.. 

Tenho alguns tempos de prova que acho bons
1h32 na meia 
3h16 na maratona

Talvez realmente precise de uma orientação pra subir um degrau. Mas penso que tenho feito um bom trabalho autodidata nesse tempo. 

Correr com assessoria está nos meus planos, mas comecei a fazer academia faz uns 6 meses e já foi difícil conciliar a porrada no corpo, ai fico imaginando cumprir uma planilha... haja mental! 

Eu já sabia mas o relato reforçou que eu preciso começar a me preparar e cumprir todos os treinos que planejo pra semana, vira e mexe sempre fica faltando um km do longão ou uma corrida que deixo de fazer por causa de um dia ruim.

E até mudança de uma assessoria para outra.

Eu treinava em uma, q o cara sabia das minhas lesoes, dos meus "problemas" com a corrida, das minhas limitacoes e etc... Mudei de assessoria, e por o cara nao conhecer meu historico, ( tem o lado bom e o ruim) ele foi passando o treino, e destravando algumas limitacoes q eu tinha mentalmente.. 
e é muito louco, pq longao era uma vez por semana de 1h a 1h20... hj em dia faço dois longao de 20km com tiro no meio, como se fosse a coisa mais normal do mundo hahahahaha...

Tem umas barreiras que tem q ser quebrada mentalmente, q ai o negocio anda de vez. é interessante isso... 

E isso acontece tambem para os profissionais, tem as barreiras de tempo a serem quebradas, que demora alguns anos, quando 1 atleta consegue quebrar essa barreira, logo em seguida varios conseguem tambem, pois era mais mental q fisico, quando um vai la e prova que eh possivel, outros conseguem tambem.

dois assuntos meios destintos, mas q se conectam haUHAuhahaHUAHUAHuahAH

Eu "debutei" na meia sábado passado em Floripa, na Meia Internacional. Meu objetivo em vista das adversidades locais e momentâneas era 1:24. Fiz 1:21:30. Encontrei dois parceiros de ritmo durante a prova e isso foi primordial para o meu desempenho e não se perder no ritmo. Percebi que após uma rotina ok de treinos, o intra-prova longa é muito mais cabeça que corpo, mas é sensacional correr uma meia, se for em percurso plano melhor. Boa sorte e sucesso!