Treino "funcional" para corrida

@Fera.Nenem
em 20/08/2021 08:38

Como cadastrar um treino "funcional" para corrida no BS? Qual modalidade escolher?

O treino envolve corrida de aquecimento, alguns exercícios com foco em fortalecimento/técnica/estabilidade (saltos, agachamentos, etc), alguns tiros intervalados, entre outros.

@Bastter
em 20/08/2021 09:31

#1 de 3

@Mauro
em 20/08/2021 11:40

#2 de 3

@Fera.Nenem
em 20/08/2021 12:11

@Bastter @Mauro
Obrigado!

#3 de 3

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