25.1 - Quem fez? Bora compartilhar experiência galera! | 16 respostas

Eu estou com o cotovelo machucado (vida de jiu jiteiro crossfiteiro) e preferi passar, vou aguardar o próximo!!

fiz por dois meses e me machuquei 3 vezes. 

Fui pra academia e a dois anos nao me machuquei (ainda) . 

pra mim nao rola. 
>crossfiteiros endoidarao<

Dica: não façam

Fiz ontem, acabou o tempo quando eu estava pra iniciar os hang da repetição 21. Resolvi tentar fazer com 22,5kg e to meio quebrado hoje kkkkk, comecei a usar esse peso agora e pra quase nada, então isso me fez sofrer mais

aqui na empresa toda hora alguém é afastado para operar joelho e coisas do tipo devido ao crossfit.

e pior que parece um lance de emoção/religião, pq no final eles colocam a culpa no futebol que jogava há 10 anos ou algum mercurio retrógrado, mas nunca é o crossfit.
 

Fiz 7 anos de crossfit.
A época em que eu via a maior quantidade de lesões era na época do Open.

Tomem cuidado e não se emocionem!

Atenção: crossfit se não contar pra todo mundo não funciona.

postado por @gangelofilho em 06/03/2025 09:19

Eu estou com o cotovelo machucado (vida de jiu jiteiro crossfiteiro) e preferi passar, vou aguardar o próximo!!

Melhoras aí!

E quando tiver 100% pode fazer o 25.1 atrasado mesmo =)

postado por @messias_da_bolsa em 06/03/2025 09:30

fiz por dois meses e me machuquei 3 vezes. 

Fui pra academia e a dois anos nao me machuquei (ainda) . 

pra mim nao rola. 
>crossfiteiros endoidarao<

Nunca me machuquei (sério), só os famosos tombos na caixa (e a canela dolorida) ou a 'depilação forçada' no rope climb. Se um dia mudar de ideia e quiser dá outra chance, o Cross te espera de braços abertos!

postado por @toitatu em 06/03/2025 09:33

Dica: não façam

Errado:
(X) Não Tá
( ) Tá

postado por @Wawrinka em 06/03/2025 09:35

Fiz ontem, acabou o tempo quando eu estava pra iniciar os hang da repetição 21. Resolvi tentar fazer com 22,5kg e to meio quebrado hoje kkkkk, comecei a usar esse peso agora e pra quase nada, então isso me fez sofrer mais

Fiz com 20 kgs (o peso mais próximo disponível lá no box) e tb comecei a pouco a usar esse peso, então te entendo perfeitamente.

postado por @Mauro em 06/03/2025 10:02

@Solaire

tem gente que se adapta muito bem, mas sao poucos.
quando se treina no limite o tempo todo, as chances de lesão são maiores.

vide eu hoje, treinando a 100% para competição, acabei de machucar feio a perna.

enfim... qto maior a intensidade, melhores os resultados e maiores os riscos.

Obrigado pela preocupação Maurão!

Aqui eu tento treinar 'com intensidade' 2 semanas direto, tiro uma pra 'desacelerar', uma de 'recuperação ativa' (pesos mais leves e tal), outra pra 'acelerar' e volto pras 2 semanas com 'intensidade'.

Só mudei esse esquema antes da minha primeira competição (no começo de fevereiro) e nesse curto período descobri que se um dia quiser levar o esporte 'a sério' preciso muito mais do que minhas 5~6 aulas de cross por semana.

E melhoras pra você!

postado por @herring em 06/03/2025 10:02

aqui na empresa toda hora alguém é afastado para operar joelho e coisas do tipo devido ao crossfit.

e pior que parece um lance de emoção/religião, pq no final eles colocam a culpa no futebol que jogava há 10 anos ou algum mercurio retrógrado, mas nunca é o crossfit.
 

Mas é pq sempre tem um influencer que diz que o crossfit é o esporte que menos machuca, pega a quantidade de lesões por usuário e compara com o esporte XYZ...

postado por @sandman_mr em 06/03/2025 10:18

Fiz 7 anos de crossfit.
A época em que eu via a maior quantidade de lesões era na época do Open.

Tomem cuidado e não se emocionem!

Boa! Tem que ouvir o pessoal mais experiente!

postado por @Phodastico em 06/03/2025 10:43

Atenção: crossfit se não contar pra todo mundo não funciona.

 

O espírito é esse!!!

Fiz e foi bastante desafiador com o 22,5kg que é a carga oficial.
Fiz 15 burpees da volta 24, total acho que deu 197 reps. 
Vou ver se faço o 25.2, mas sem chance de fazer nos 12 minutos. 
Tentarei fazer com o peso oficial, não importando o time cap.
Quando eu fizer posto aqui. 

Ver mais

192 reps. Acho que dava pra melhorar (pouco na verdade rs). Mas não repeti. 

Fiz 1 ano ,quando estava conseguindo fazer alguns movimentos na barra difíceis ,lesionei o ombro e fiquei sem conseguir levantá-lo durante 8 meses  . Daí não consegui voltar para o esporte . Mas gostava demais , fazia 5x semana . 

postado por @andrewva1 em 07/03/2025 14:34

Fiz e foi bastante desafiador com o 22,5kg que é a carga oficial.
Fiz 15 burpees da volta 24, total acho que deu 197 reps. 
Vou ver se faço o 25.2, mas sem chance de fazer nos 12 minutos. 
Tentarei fazer com o peso oficial, não importando o time cap.
Quando eu fizer posto aqui. 

Ver mais

25.2 eu fiz na segunda feira, mas preferi reduzir o peso kkkk, thruster com 45lb cada lado pra mim ainda não, fiz com 15lb > 25lb > 35lb, e BMU foi só tentativa kkkk, ficava no quase, resto tranquilo, mas confesso que estou com a musculatura das costas dolorida desde a madrugada de segunda kkkk
parece que o 25.3 será 50 calorias de remo > 50 deadlift com 224lb > 25 wall walk (alguns dizem que depois do deadlift tem 50 calorias de remo de novo), disseram que será 10 minutos fazendo isso...