Lesão no ombro | 25 respostas

@zakk.wylde

Depois de sei lá quando lesões, eu descobri que só vou parar de escalar se eu parar de escalar.

E eu TB entendi que pra mim, só pra mim, e para mais ninguém e eu só estou falando de mim, a coisa de marcar ponto de graduação não vale mais.

Pq eu não vou fazer tudo, eu não sou profissional, nem tenho que tentar.

Eu não quero mandar mais nada, eu quero escalar.

Hoje em dia eu prático escalada desesportiva.

Dane-se se é de top, dane-se se eu caí, dane-se tudo.

Eu vou escalar. Se for 5to grau eu escalo. Se for um 8vo eu escalo, se for um 9 eu escalo. Se eu vou mandar, se precisa se de top, se é só um pedaço do crux, tanto faz. Mas eu escalo.

O que tiver na frente, eu tento, do jeito que eu consigo.

Tem coisa que eu faço, tem coisa que eu tento e aprendo um jeito novo de fazer, tem coisa que eu só sonho mesmo.

Mas eu continuo escalando.

o ortopedista le sentado e te espera no futuro 

@zakk.wylde @Mauro 

Não recomendaram cirurgia? 

Estourei meu joelho uma vez no jiu também.... Fiquei naquela de tentar ver, babosa, fisio, musculação....tentei de tudo por um ano... Só resolveu com cirurgia!

+ 6 meses parado. melhor coisa que fiz. Hoje o joelho está 100%.

Agora é o ombro, mesma coisa...tentei de tudo já e o miserento não fica mais no lugar...quase todo treino ele solta.

vamos para mais uma cirurgia!

O problema não é conseguir levar assim a qualquer custo, o problema é a lesão agravar com o tempo. No meu caso em menos de um ano já estava tendo desgaste osso com osso.

Fora que fazer qualquer atividade lesionado e levando é muito ruim.

A do ombro dá pra ir levando tb, mas acaba que não consigo fazer nada 100%...sempre fazendo tudo com medo...fora a possibilidade de ter outra lesão mais forte e arrebentar tudo.

O primeiro medico até falou em operar. Consultei outros dois especialistas em ombro que falaram que consigo evoluir bem com o tratamento conservador.
Amanhã começam as sessões de fisioterapia.
Já estou sem dor pra dormir, apenas dói quando levanto o braço pra cima da linha do ombro. Comecei a ficar um pouco mais animado.

@Paulo
entendo essa religiosidade com a escalada e já pratiquei dessa forma (a maioria dos meus antigos companheiros são mais adeptos a deixar o grau de lado) mas realizar essa atividade de uma maneira mais esportiva e menos evangélica, buscando competir, foi minha saída do alcoolismo, depressão e drogas, então pra mim tem dado certo e vou continuar focando no grau. O medo de estar com o ombro dessa forma e não conseguir recuperar é voltar pro buraco que estava antes de treinar duro. A comunidade de escaladores no lugar onde eu vivo agora é totalmente focada no grau, e eu comecei a ver graça nisso.

@zakk.wylde eu entendo, e acho legal ver a galera sangue no olho, só fiz meu comentário pq é justamente o caminho para não cair no buraco de novo.

Existe a opção de continuar na busca, caso não possa mais buscar o grau.

Você só vai parar de escalar se parar de escalar.

@zakk.wylde a escalada já me salvou de várias roubadas na vida.

Mas nos 20 anos que eu fracasso nessa brincadeira eu separei e casei dela várias vezes.

Eu não tenho mais como fazer as coisas que o Paulo de 20 anos fazia.

Para ficar em qualquer coisa 20 anos você precisa trabalhar as várias cosias que ele te dá.

@zakk.wylde Você mesmo já deu a resposta: segue o protocolo de tratamento agudo da dor e inflamação do ortopedista, depois faz o processo de recuperação de função do fisioterapeuta. Após isto, procure um bom profissional de Educação Física para um trabalho de musculação. 
Não tem atalho, meu caro. 

Saude é igualzinho setor de investimentos: Todo mundo tem uma opinião que acha que é certa, todo mundo dá conselhos para outros com estilos de vida totalmente diferentes achando que sabem o que é o certo, e,  pra fechar, tem muito profissinal ruim tecnicamente no mercado que só leva os clientes pra furada. Alguns comentarios em todo post de lesão parece recomendação de compra de ETF e vender na alta pra fazer lucro! Só bizarrice! 

Eu não sei as questões de lesão são sobre o meu comentário, se for eu vou tentar clarificar o que que estou dizendo.

Não é sobre não tratar a lesão e dar de maluco e dane-se.

É para tratar a lesão, sem se preocupar com o impacto que isso terá em qual grau você escala.

E voltar a escalar assim que puder, e estiver bem, novamente, sem se preocupar se você manda sétimo, oitavo, nono grau de dificuldade.

DEPOIS DE CURAR A LESAO, volte a escalar, do jeito que der, tentando fazer o que dá para fazer e entendendo o novo caminho do corpo.

Pq você só para de escalar se parar de escalar.

A pedra é bem generosa com a vida, e deixa você fazer muitas coisas independentemente de como você está.

Talvez não mande nono grau francês (o mundo dos atletas mais fodas), mas quase qualquer pessoa pode escalar, é só escalar.

To melhor, pessoal
alguns moves sinto um pouco de dor na região do ombro, mas já voltei a escalar ainda melhor do que escalava antes
kmonn

@Mauro obrigado pelas dicas

@zakk.wylde agora sou eu com duas lesões, mas aí só escalo duas vezes por semana hehehe

postado por @Paulo em 22/03/2024 14:04

zakk.wylde agora sou eu com duas lesões, mas aí só escalo duas vezes por semana hehehe

O que houve?

@zakk.wylde um dedo e um estiramento no antebraço.

Pelo menos são em braços do opostos, aí dá para compensar, se fosse só em um iria ficar dificil.

@Mauro

Milagrosamente nada, você provavelmente cuidou muito bem nesses 10 anos hehehe

O retorno da dor já deve ter sido por algum impacto/esforço posterior que você nem percebeu. 

As palavras do Paulo são muito boas. A gente tem que tratar e continuar, do jeito que der.

Se ficar muito preocupado com evolucao e desempenho pode acabar se frustrando. Tanto por lesoes como pela propria passagem do tempo

Outro dia o Mauro postou um tópico muito interessante sobre isso, que seja um certo grau que você dispende um esforço enorme e praticamente não evolui mais, até retrocede.  

Enfim.. negócio é continuar do jeito que der. Não parar.