@hilkon3 tem coisa que a gente só não pensa mesmo pq se pensar não faz. É igual ao risco de cair na trilha, de acidente na bike.
A gente sabe que acontece, se prepara para isso, tem segurança, mas não pensa nisso.
Os dedos doem bastante sim.
@Bastter cara, é um treino bem comum da escalada.
Eu não faço, pq pro nível que eu tenho se eu fizer treino de dedo - levando em consideração o tempo que eu escalo - a probabilidade maior é de overtrainning e lesão.
Que na minha experiência é o que acontece, eu já vi muito mais gente lesionar fazendo treino de dedo do que melhorar na escalada.
O que eu malho são os grupos musculares de apoio justamente para aliviar a força que eu preciso fazer no dedo.
Entenda, não é que eu não treino dedo, eu treino escalando. Só o treino de desenvolvimento específico que eu faço não é para isso.
Mas isso é pq eu sou fraco. Eu me beneficio muito mais de malhar essas outras coisas. A galera forte malha sim, muito.
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