Amigo... lesão e futebol são coisas inseparáveis. Os profissionais que têm academia, fortalecimento, nutri, fisio etc... vivem lesionados.
Particularmente eu acho o futsal ainda pior (experiência pessoal somente) acho que quadra tranca demais.
Se você não quer se lesionar, infelizmente tem que largar o futebol, para mitigar a situação você deve maneirar no jogo e fazer bastante reforço físico. Tornozeleira ajuda também, mas não é milagre.
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