Hot Yoga | 18 respostas

postado por @Mauro em 29/01/2025 02:02

@Euler2718

ja vi muitos tipos de yoga, ja pratiquei uns 2 ou 3 diferentes.
mas esta nao conheço.
como é?

É Yoga com o ar condicionado desligado

postado por @Euler2718 em 28/01/2025 20:44

Olá, pessoal.

Alguém aqui pratica hot yoga? O que acham? Quais são seus objetivos?

Fiz duas aulas e gostei. Nunca fiz a yoga "normal". Comecei porque queria dar uma "desinchada", e acabei achando interessante.

Ainda estou lendo e aprendendo sobre a prática!

Obrigado!

É tão ioga quanto o Hot Filadélfia é sushi.

postado por @Euler2718 em 28/01/2025 20:44

Olá, pessoal.

Alguém aqui pratica hot yoga? O que acham? Quais são seus objetivos?

Fiz duas aulas e gostei. Nunca fiz a yoga "normal". Comecei porque queria dar uma "desinchada", e acabei achando interessante.

Ainda estou lendo e aprendendo sobre a prática!

Obrigado!

 

Minha esposa fez outro dia. Falou que é um otimo regenerativo, para relaxamento muscular, bom para fazer no dia de descanso. 

Mas também disse que não é nada de yoga, porque a respiração da yoga fica impraticável no calor que fica.

@Mauro
A sala é mantida a uma temperatura de 40 graus. É mais do que deixar o ar condicionado desligado. ahhaha
Dizem que ajuda nos movimentos. Mas eu sou mais que iniciante, então não tenho embasamento para falar se é bom mesmo, ou não.

Nunca tinha ouvido falar nisso, mas parece que o objetivo é cobrar mais caro fazendo economia tosca.

Na Índia eles até podem fazer com 40 graus, mas também fazem no Tibet e no Nepal e, até onde eu sei, nunca ninguém falou nada sobre alguma influência da temperatura na prática do yoga.

Tive uma oportunidade e fui fazer hoje de manhã. Fui numa franquia grande aí que tem aqui perto de casa.

É numa sala quente, não numa sauna, mas bem quente. Tipo RJ no verão.

Você transpira muito mais que a yoga normal, obviamente, mas não senti nenhum mal estar ou coisa parecida. Parece que relaxa mais, provavelmente por conta do calor, saí de lá leve, tranquilo, gostei bastante. Não sei se voltarei a fazer, mas foi uma experiência legal.

Hot Yoga realmente ajuda a perder de peso? Veja indicações e benefícios | CNN Brasil
Não sei a base científica, mas a matéria fala sobre a maior sudorese auxiliar na desintoxicação. 
Já pratiquei algumas vezes (SP e DF).
Realmente o calor é um dificultador e o que mais vi de diferente é a quantidade que o meu corpo sua nestas salas aquecidas.

A única vantagem que o calor proporciona é relaxamento (para algumas pessoas).

A sauna é um exemplo.

Relaxamento = melhor recuperação (coisa marginal).

Atividade física no calor é Bushetti total, só vai conseguir uma desidratação.

Como yoga mal e porcamente é atividade física, tudo bem.

Quando pratiquei Yoga usei esse livro abaixo.

Em casa, em paz.

Talvez eu volte.. um dia eu volto a saudar o Sol..

@Euler2718 fiz duas aulas e achei bem legal também! Só algumas "acrobacias" que ficaram impossíveis por causa do suor.

Tem que estar com a garrafa de água do lado. Fiz uma masterclass de quase 3 horas. Quando torci minha roupa, parecia que eu tinha tomado banho vestido.