Chutar mais alto | 9 respostas

1) Quando faz alongamento, você faz ativo ou passivo?

2) Boa parte da altura do chute depende da técnica correta: uso do quadril, movimento dos pés, estabilidade da base, etc. Tem conhecimento da técnica necessária?

3) Este chute alto seria frontal, lateral, giratório, diagonal? 

4) Sempre teve esta dificuldade ou 'piorou' com o tempo? 

Tem mais algumas variáveis, mas com estas dá pra ter ideia de como tentar ajudar.

Obs: neste post a voadora  é incentivo

Se não alongar não vai rolar ... outra
coisa é o quadril 

@Alucindus

1 - Não faço alongamento.

2 - Sei aplicar a técnica (virar quadril e pé).

3 - giratório.

4 - Não piorou. Só não está evoluindo.

@Templario33 eu detesto fazer alongamento. Faço sequência, sparring, abdominal, flexão, polichinelo etc. Mas quando chega na parte do alongamento, eu sofro. 

@DeltaFM
Vou colocar uns gifs para facilitar o entendimento da minha pergunta.

3.1) Giratório com chute tipo 'coice' (acertando com o calcanhar) ou fazendo um arco tipo 'arrastando' (acertando com a planta do pé)?



3.2) Você consegue fazer chute frontal circular na altura do rosto (de dentro pra fora)? Uma variação simples com giro seria com este chute, pq o alongamento necessário costuma ser mais 'leve'
 

5) Qual luta você pratica? Pq muda um pouco as técnicas. 

Sigo a opinião do @Templario33 e demais colegas, pq o alongamento tbm pode prevenir lesões tbm em chutes altos. Algumas pessoas focam mais no aquecimento e consequentemente um alongamento ativo, com exercícios gradativo.

Você já tentou fazer elevações de perna, fontal, lateral, posterior? Se apoia na parede ou numa barra a meia altura, pode ajudar e não é tão 'chato' quanto o alongamento normal. Também é possível adaptar e fazer isso no chão.

Alongamento + treino + tempo + calma.
Vai fazendo isso.
Vc chega lá.
Não é fácil. É um caminho.
Mas perseverando, vc chega lá.

Se vc não alonga, nunca vai chutar alto. 
Fora a quantidade de lesão que vc vai ter...desde dos pés, joelhos, quadril...etc.