Esses aparelhos são voltados para idosos. A grande maioria não serve para fazer bons exercícios, mas se tiver criatividade consegue adaptar muitos deles e utilizar o peso do corpo para ter bons resultados.
Eu só faço exercícios em parques, então adaptei alguns, mas a maioria não é feita com o auxílio dos desses aparelhos, sendo exercícios que dá pra fazer em casa, como flexões e abdominais.
O risco de se lesionar existe somente se você inventar de utilizá-los de forma incorreta, mas existe sim, mesmo que em uma probabilidade muito pequena.
Se não tem orientação ou experiência, melhor frequentar uma academia.
#3 de 8
