condropatia | 6 respostas

condropatia

@ban_ana
em 12/12/2023 13:18
Condropatia grau IV, joelho com crepitação o tempo todo e dor muito constante. O que fazer quando dói para executar certos exercícios? Por exemplo, se a carga da cadeira extensora tá provocando dor e impedindo a execução, diminuir a amplitude, diminuir a carga e/ou aumentar o numero de repetições? O fisioterapeuta sugeriu diminuir a carga e amplitude e aumentar o numero de repetições, o professor da academia falou pra diminuir a carga mas não fazer tantas repetições, existe consenso? Considerando que a dor é constante, ficar eternamente executando o exercício com pouca repetição e pouca carga não vai dar muito resultado...
@Mauro
em 12/12/2023 15:25
#2 de 6
@Scotland
em 21/02/2024 10:20
@ban_ana

Em relação ao número de repetições, carga, etc, não faço a menor ideia do que seja melhor, mas o que sei é que cadeira extensora é um exercício condenável pra quem tem síndrome femoropatelar. Gera uma pressão na patela geralmente insuportável. 

Se tiver acesso, procure um fisioterapeuta, pague um acompanhamento bem pago, e siga somente a recomendação dele. O professor da academia não está ali pra te ajudar, na maioria dos casos.
#3 de 6
@ban_ana
em 21/02/2024 13:42
@Mauro sigo nos pesos pena da academia. O clássico "treinando fofo". (sim, fofo mesmo, tipo 40kg no leg press há 6 meses já)
Às vezes dói mais, às vezes menos, mas a crepitação é constante e muito intensa.

Melhorou bastante desde julho do ano passado, mas tá longe de estar BOM.
#5 de 6
@Mauro
em 21/02/2024 13:52
#6 de 6

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