Gosto muito de correr, já fui viciadão e cheguei a correr uma maratona no estilo vai lá e faz... sem treino específico, sem dieta, sem suplemento, sem muito planejamento, mas com muito treino. Simplesmente botava o tênis e ia correr. A cada semana tentava fazer um longão mais longo que o da anterior, as vezes não dava e corria menos... O que quero dizer é que fui "no instinto", sem muita frescura e sem muita preocupação. Tem até um bode que me identifiquei bastante, falando como sobre correr é simples, as vezes as pessoas complicam demais e acabam se desestimulando.
Mas estou postando aqui pq estou começando a fazer algo semelhante com musculação, já tentei ir para academia paga, com instrutor e tal, mas nunca deu certo. Agora no meu prédio tem uma academia razoável e estou começando a malhar no mesmo estilo da corrida, vai lá e faz. Vejo uns videos no YT para não fazer muita cagada, pego pouco peso e não complico demais nos exercícios.
Assim como na corrida, quero fazer desse "meu jeito", não quero contratar personal, não quero ir pra academia com instrutor etc. Me conheço e sei que as alternativas são malhar desse "meu jeito" ou não malhar.
Algumas pessoas ficam botando medo dizendo que vai dar merda, que vou malhar errado e vou ficar todo torto e com dores. Procede?
Na corrida não deu nada, continuo correndo e tô vivo até hoje, sem dores e feliz.
até agora tudo bem Ver mais
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