No primeiro dia de esteira eu sofri. Botei a esteira no 10 de velocidade fui na fé, botando a lingua pra fora..... 4 semanas depois ja foi mais facil, a perna nao doeu tanto, nao fiquei tao ofegante. Claro que com 10kg a menos foi mais facil....agora vou subir pra 15 minutos.
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