Fala pessoal, boa noite.
Passei por uma cirurgia de LCA e menisco a 7 meses e entrei na fase de musculação para recuperar massa muscular na perna operada.
O professor da academia indicou fazer séries unilaterais, com mais repetições para o lado fraco (ex: 12 rep lado fraco, 10 rep lado bom), com a mesma carga. A questão é saber quando passar a fazer o mesmo número de repetições nas duas.
Queria saber a experiência de vocês, seja profissional ou de alguém que já passou por cirurgias semelhantes, sobre a efetividade desse método ou se é indiferente.
