Série de musculação | 7 respostas

Série de musculação

@Margab
em 24/03/2021 21:33
Me mudei para o exterior e a academia do meu Predio não tem instrutor. 

Quando no Brasil, pagava um instrutor que fazia as minhas séries semanais.
Estou parado há 6 meses.

Não me sinto capacitado para montar minha série no Bastter Gym.
Alguem poderia me dizer o que fazem em situações assim? Algum aplicativo? 

 
@Margab
em 24/03/2021 23:30
@Bastter, no próprio Bastter Gym? Tipo análise de carteira?
#2 de 7
@Mauro
em 25/03/2021 00:00
#4 de 7
@manhattan
em 12/05/2021 17:37
Se quiser um livro que aborda isso e muito mais eu recomendo o Bigger Leaner Stronger. 
#5 de 7
@Mulher_Perigosa
em 13/05/2021 01:34
Tem muitos treinadores que disponibilizam acompanhamento on-line. Acaba sendo bem prático. Só tomar cuidado de buscar profissionais com boas referências e cuidar da correta execução dos exercícios.
#6 de 7
@Vira_Lata_Caramelo
em 19/05/2021 13:40
Existem treinadores online também, basta você procurar que acha, basicamente uma consultaria esportiva online e alguns até fazem chamadas de vídeo para verificar se você está fazendo os movimentos corretamente
#7 de 7

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