Strap para musculação - Alguém usa? | 10 respostas

Strap para musculação - Alguém usa?

@toby_
em 10/08/2022 21:30
Como já tenho bastante tempo de academia consigo levantar pesos consideráveis, mas ando sentindo bastante meus pulsos fazendo deadlift e remada curvada com barra. Não é dor, é meio que um desconforto, como se o peso fosse arrancar minhas mãos fora. Alguém já usou strap? Um amigo recomendou e diz que resolve esse problema.
@bruce_wayne
em 10/08/2022 22:12
Já usei para fazer barra, cerrote e trapézio. Realmente ajuda, pois vc consegue pegar mais peso, que não conseguia antes por não ter tanta força nos dedos para segurar a barra. Mas não usava em todas as séries para fortalecer esses músculos fracos e equilibrar com os outros.
#1 de 10
@toby_
em 10/08/2022 22:47

postado por @bruce_wayne em 10/08/2022 22:12

Já usei para fazer barra, cerrote e trapézio. Realmente ajuda, pois vc consegue pegar mais peso, que não conseguia antes por não ter tanta força nos dedos para segurar a barra. Mas não usava em todas as séries para fortalecer esses músculos fracos e equilibrar com os outros.

Sim, a intenção é usar somente em exercícios que puxo mais peso mesmo. Sinto mais no deadlift, os outros exercícios eu consigo executar sem problemas. Tem algum modelo que tu recomenda, @bruce_wayne ? Vi que tem vários no mercado. Se puder indicar alguns, vou pesquisar aqui.
#2 de 10
@Mauro
em 11/08/2022 03:09
#3 de 10
@tulioamb
em 11/08/2022 09:30
Opa.
Sempre uso no deadlift. As opções eram usar straps ou fazer a pegada mista.
Tava dando prioridade à pegada mista, mas um amigo comentou que, com o tempo, poderia acarretar em algum dano na região do sacro.
Não pesquisei. Só aceitei e agora só uso straps.
Já usei muito pra remada curvada também, mas agora tá dando pra fazer na mão direto.
#4 de 10
@toby_
em 11/08/2022 11:56
@Mauro eu quero usar especificamente no deadlift mesmo que é um exercício que consigo pegar bastante pesado, claro que fazendo com execução certa.

@tulioamb qual é o modelo que você usa?
#5 de 10
@Naum
em 11/08/2022 14:08
@thrsa já usei um modelo bem simples mas bem eficaz, era mais fácil o ombro separar do corpo que a barra da mão haha
Mas ideal é fortalecer o antebraço pq desse jeito a tendência é que a diferença de força das costas pro antebraço fique cada vez maior


Ver mais
#6 de 10
@Mauro
em 11/08/2022 15:57
#7 de 10
@Pedrao64
em 11/08/2022 17:10
Ajuda muito no desenvolvimento da dorsal, o pulso vira um elo fraco. Eu uso faz tempo, gosto desse da harbinger

https://www.amazon.com.br/acolchoadas-algod%C3%A3o-Harbinger-acolchoado-NeoTek/dp/B001AMGOGQ/ref=asc_df_B001AMGOGQ/?tag=googleshopp00-20&linkCode=df0&hvadid=394814297228&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=2869646157901146798&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9100326&hvtargid=pla-801347044961&psc=1
dura infinito. Como o Mauro falou, é importante vc complementar o treino de antebraço se for usar, daí é tranquilo.
Eu vejo uns powerlifters e uma galera conseguir fazer terra e remada bem pesado sem nenhum acessório. Eu só uso nas séries mais pesadas, nas que eu consigo evito.
#8 de 10
@toby_
em 12/08/2022 10:38
Acabei comprando o da Harbinger que o @Pedrao64 recomendou. Muito obrigado pelas indicações, pessoal. 
#9 de 10
@VitorRezegue
em 12/08/2022 19:48
Se você precisa de dispositivos auxiliares e utensílios específicos para poder carregar mais peso é evidente que está assinando o atestado de não ter capacidade para realizar determinada atividade da maneira correta (ou segura para o seu corpo).

Se a pessoa for capaz de suportar carga com segurança sem aumentar seu risco de lesão, certamente ela não precisa de suportes artificiais. Quando a pessoa começa a depender destes recursos sugiro meu contato para eventual reabilitação e contribuo com uma singela voadora.
#10 de 10

Escolha um esporte!

  • Comunidade
  • Eventos !
  • Mural Geral
  • Parceiros !
Mural geral com todos os esportes.
Todas as postagens que não sigam estas regras serão deletadas.

Criar novo tópico Leia antes de postar!

100 caracteres restantes

É expressamente proibido neste forum qualquer mensagem de cunho político ou colocar links para sites, notícias, artigos, análises ou qualquer coisa que envolva política. Também são proibidas discussões ideológicas. As mensagens serão deletadas e os reincidentes terão seu acesso ao forum bloqueado.

Não é permitido utilizar os murais para reclamações sobre o teor das respostas, voadoras, comportamento dos outros usuários ou qualquer coisa desse tipo. Não iremos permitir que o fórum se transforme em um local de discussão sobre o próprio fórum. Se não deseja respostas que não lhe agrade ou que suas mensagens sejam deletadas, não poste.

NÃO POSTE BULLSHIT AQUI PARA DIZER QUE É BULLSHIT. DEIXE ONDE VOCÊ ACHOU!

Esportes praticados pela comunidade Bastter.com
Bar Race
Ver mais...
Evolução da comunidade Bastter.com em quantidade de usuários e média de horas/dia.
Evolução dos pontos e média/semana para estar no do Bastter Race.
Usuários do Bastter Race por Estado.
Estado Usuários
Combine atividades esportivas na sua cidade com outros atletas.
Eventos de todos os esportes.
Publique os eventos da sua cidade e combine com outros atletas.


Sua Posição

Geral Semana Mês Ano

Top 3 do Ranking Anual ver ranking

Geral Semanal Mensal Anual
  • Mural
  • Eventos!
  • Dicas!
  • FAQ!
  • Fotos
  • Livros
  • Parceiros!
  • Rankings
  • Rotas
  • Treinos
  • Videos
Mural de discussões sobre .
Não serão permitidos memes, etc.
Todas as postagens que não sigam estas regras serão deletadas.

Criar novo tópico Leia antes de postar!

100 caracteres restantes

É expressamente proibido neste forum qualquer mensagem de cunho político ou colocar links para sites, notícias, artigos, análises ou qualquer coisa que envolva política. Também são proibidas discussões ideológicas. As mensagens serão deletadas e os reincidentes terão seu acesso ao forum bloqueado.

Não é permitido utilizar os murais para reclamações sobre o teor das respostas, voadoras, comportamento dos outros usuários ou qualquer coisa desse tipo. Não iremos permitir que o fórum se transforme em um local de discussão sobre o próprio fórum. Se não deseja respostas que não lhe agrade ou que suas mensagens sejam deletadas, não poste.

NÃO POSTE BULLSHIT AQUI PARA DIZER QUE É BULLSHIT. DEIXE ONDE VOCÊ ACHOU!

Publique os eventos da sua cidade e combine com outros atletas.
Você pode incluir livros relacionados aos esportes pela Livraria.
INCLUIR
Compartilhe rotas com os outros atletas.
Compartilhe fotos praticando este esporte.
Compartilhe videos sobre este esporte.

Compartilhe dicas para quem quer iniciar, praticar ou evoluir no esporte.

Combine atividades esportivas na sua cidade com outros atletas.