Treinar até a falha

@Bastter
em 07/10/2021 14:25

Hoje se fala muito para fazer isso mas e quando é unilateral
Vai até a falha nos dois não importa se for um numero diferente de repetiçoes ou o lado mais fraco limita o mais forte?

@Gregorovich
em 07/10/2021 14:53

Lado mais fraco limita o mais forte.

#1 de 15

@Giovanni
em 07/10/2021 14:57

#2 de 15

@Gregorovich
em 07/10/2021 15:01

#3 de 15

@Gregorovich
em 07/10/2021 15:04

@Giovanni a postura não tem tanta importância assim, obviamente com bom senso de não gerar dor. Não creio que seja uma boa recomendação não treinar até a falha mmss unilateral por conta de postura. Dá pra fazer tranquilo, desde que o indivíduo não seja iniciante.

#4 de 15

@hOtttBRA
em 07/10/2021 15:10

postado por @Gregorovich em 07/10/2021 14:53

Lado mais fraco limita o mais forte.

O problema é lembrar de começar pelo lado mais fraco... rsrsrsrs...

#5 de 15

@Giovanni
em 07/10/2021 15:20

#6 de 15

@Bastter
em 07/10/2021 16:02

#7 de 15

@Gregorovich
em 07/10/2021 16:41

''eu nao carrego peso em pe por causa da coluna''

Essa é uma frase que não tem muito sentido. Se você corre, pedala, faz futvolei etc pq não carrega peso?
Deixa de falar sardinhice na área de esportes e vai estudar!
@Bastter

#8 de 15

@Bastter
em 07/10/2021 16:45

#9 de 15

@Giovanni
em 07/10/2021 17:19

#10 de 15

@Mauro
em 07/10/2021 19:00

#11 de 15

@Bastter
em 07/10/2021 19:18

#12 de 15

@Mauro
em 07/10/2021 19:23

#13 de 15

@Giovanni
em 07/10/2021 19:27

#14 de 15

@Mauro
em 07/10/2021 19:58

#15 de 15

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