Unilateral | 9 respostas

Unilateral

@Bastter
em 02/12/2022 12:55
Como minhas pernas estao sempre em estagios diferentes de recuperacao de lesao e aguentando pesos diferentes quase q so faco unilateral c as pernas mas no fim apesar de mais trabalhosos e demorados exercicios unilaterais nao acabam sendo mais eficientes? Pq eh bem raro ter os dois lados iguais
@Mauro
em 02/12/2022 17:25
#2 de 9
@Mauro
em 03/12/2022 03:03
#4 de 9
@edgribeiro
em 11/02/2023 11:07
 

postado por @Thiago em 02/12/2022 13:32

Eu tbm faço unilateral nas pernas sempre que posso, parece que é mais eficiente. Mas deve ser psicológico rs

@Bastter
Caso não seja algo necessário por tratamento de lesões, o ideal realmente é sempre ter no treino exercícios unilaterais. 

#5 de 9
@edgribeiro
em 11/02/2023 11:24
@Bastter

Realmente o tempo tem que ser avaliado, mas pra quem nunca colocou esses exercícios no treino, faz sentido para avaliar as diferenças entre os lados.
#7 de 9
@Mauro
em 11/02/2023 14:47
#9 de 9

Escolha um esporte!

  • Comunidade
  • Eventos !
  • Mural Geral
  • Parceiros !
Mural geral com todos os esportes.
Todas as postagens que não sigam estas regras serão deletadas.

Criar novo tópico Leia antes de postar!

100 caracteres restantes

É expressamente proibido neste forum qualquer mensagem de cunho político ou colocar links para sites, notícias, artigos, análises ou qualquer coisa que envolva política. Também são proibidas discussões ideológicas. As mensagens serão deletadas e os reincidentes terão seu acesso ao forum bloqueado.

Não é permitido utilizar os murais para reclamações sobre o teor das respostas, voadoras, comportamento dos outros usuários ou qualquer coisa desse tipo. Não iremos permitir que o fórum se transforme em um local de discussão sobre o próprio fórum. Se não deseja respostas que não lhe agrade ou que suas mensagens sejam deletadas, não poste.

NÃO POSTE BULLSHIT AQUI PARA DIZER QUE É BULLSHIT. DEIXE ONDE VOCÊ ACHOU!

Esportes praticados pela comunidade Bastter.com
Bar Race
Ver mais...
Evolução da comunidade Bastter.com em quantidade de usuários e média de horas/dia.
Evolução dos pontos e média/semana para estar no do Bastter Race.
Usuários do Bastter Race por Estado.
Estado Usuários
Combine atividades esportivas na sua cidade com outros atletas.
Eventos de todos os esportes.
Publique os eventos da sua cidade e combine com outros atletas.


Sua Posição

Geral Semana Mês Ano

Top 3 do Ranking Anual ver ranking

Geral Semanal Mensal Anual
  • Mural
  • Eventos!
  • Dicas!
  • FAQ!
  • Fotos
  • Livros
  • Parceiros!
  • Rankings
  • Rotas
  • Treinos
  • Videos
Mural de discussões sobre .
Não serão permitidos memes, etc.
Todas as postagens que não sigam estas regras serão deletadas.

Criar novo tópico Leia antes de postar!

100 caracteres restantes

É expressamente proibido neste forum qualquer mensagem de cunho político ou colocar links para sites, notícias, artigos, análises ou qualquer coisa que envolva política. Também são proibidas discussões ideológicas. As mensagens serão deletadas e os reincidentes terão seu acesso ao forum bloqueado.

Não é permitido utilizar os murais para reclamações sobre o teor das respostas, voadoras, comportamento dos outros usuários ou qualquer coisa desse tipo. Não iremos permitir que o fórum se transforme em um local de discussão sobre o próprio fórum. Se não deseja respostas que não lhe agrade ou que suas mensagens sejam deletadas, não poste.

NÃO POSTE BULLSHIT AQUI PARA DIZER QUE É BULLSHIT. DEIXE ONDE VOCÊ ACHOU!

Publique os eventos da sua cidade e combine com outros atletas.
Você pode incluir livros relacionados aos esportes pela Livraria.
INCLUIR
Compartilhe rotas com os outros atletas.
Compartilhe fotos praticando este esporte.
Compartilhe videos sobre este esporte.

Compartilhe dicas para quem quer iniciar, praticar ou evoluir no esporte.

Combine atividades esportivas na sua cidade com outros atletas.