Primeiramente gostaria de agradecer a todos os envolvidos na elaboração do site e a todos que contribuem também, pois está mudando a minha vida. De verdade.
Bom, nos últimos 15 anos eu fui extremamente sedentário. De De um ano para cá eu comecei a praticar exercícios físicos, tanto para meu bem estar emocional (combater depressão e ansiedade), como para meu bem estar físico (reduzir gordura, melhorar minha condição geral).
Eu tenho feito corrida, ciclismo, natação e musculação. Mas não sigo nenhuma planilha, aplicativo, ou o que quer que seja.
Vou lá, corro/pedalo/nado o quanto aguento ou quanto acho que é suficiente para aquele dia. Não carrego relógio, strava, ou outra coisa.
Vou alternando diariamente corrida e pedal, e complemento com musculação todo dia.
Até porque, aprendi aqui na filosofia Bastter de investimentos, que o detalhino não traz um resultado muito diferente daquele que procura a SuperPAS.
Então, carrego isso para os exercícios também, já que não treino para alto rendimento.
Estou certo assim, ou talvez seguir uma planilha de exercícios dessas de consultores possa trazer um ganho muito significativo?
