Acontece comigo também no final do treino. Normalmente depois de 1200m, 1500m, sinto que meu rendimento melhora, e aí eu começo a aumentar o ritmo nos último 300 ou 500m. Se eu forçar além de um limite quase sempre dá câimbra no pé, nos dedos do pé ou na panturrilha...não tenho câimbra na virada. Deve ser por causa do tensionamento do pé pra dar a pernada mais forte, como oxe disse.
Não faço alongamento antes nem bebo água durante um treino de 45 min.
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