Longuinho de Dia das Mães na Piscina!! | 2 respostas

Longuinho de Dia das Mães na Piscina!!

@OWSwimmer
em 09/05/2021 10:13
Hoje foi dia de longuinho na piscina!! 10km!! Galera casca grossa! Preparação pra o Desafio de 23km em junho!

1x1000
4x250
2x500
1x1000
10x100
20x50
1000 perna
4x250
2x500
1x1000


Ver mais

@MeninoGigante
em 12/05/2021 18:07
1000 de perna? Que isso cara.

Que treino a pessoa faz pra chegar nessa resistência pra 1000m em menos de 20min?  É muito tiro longo?
#1 de 2
@OWSwimmer
em 12/05/2021 19:14
@MeninoGigante com o tempo vai pegando o lastro... treino pra maratonas aquáticas... mas depois daí passei o dia moído!
E a galera que treinou eram todos nadadores masters... mais novo (eu) com 38. O mais velho tem 52 e fez os 10km tb. Tem muito de "cabeça" tb pra fechar a série toda... a média variava pra cada nadador e dependia do tiro tb. Os 10x100 e os 20x50 foram com pé de pato... teve 4x250 e 2x500 de braço com palmar tb... foi bem variado.
#2 de 2

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