Tecnicas do nado Crawl

@Bastter
em 20/03/2021 16:52

@OWSwimmer
em 20/03/2021 18:31

Importante lembrar de não levantar a cabeça pra respirar. Afunda o quadril e aumenta o arrasto. Apenas girar o pescoço, um olho fora d'água e outro dentro. Em aguas abertas atentar pra respiração frontal pra localização.

#1 de 3

@Bastter
em 20/03/2021 22:04

#2 de 3

@OWSwimmer
em 21/03/2021 07:59

@Bastter não é errado. Aguas abertas tem que ser diferente mesmo, pra vc poder se localizar. É o tempo todo levantando a cabeça pra ver pra onde vai.... Lembrar sempre de quando não tiver fazendo a respiração frontal, manter a cabeça alinhada com o corpo.

#3 de 3

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