Tempo em 50m | 4 respostas

Tempo em 50m

@XTRamos
em 08/11/2024 08:39
Olá, pessoal! Tudo bem?
Preciso melhor meu tempo nos 50m livres, comecei um treino específico de musculação para braços e pernas e pretendo reduzir o tempo. Preciso diminuir 5s meu tempo.

Alguém tem alguma dica? No momento treino de natação 3x na semana (2x aulas, 1x treino livre).
@msf2net
em 08/11/2024 09:04
Qual o seu tempo atual ? Se seu tempo já é 23 e quer baixar 5 segundos, acho que só nascendo de novo. 
A quanto tempo nada ? Como todo esporte, o treino, a repetição dos movimentos é essencial para a evolução. 
Tem técnico de natação acompanhando ? Imprescindível

Às vezes é uma questão de técnica e não força.
#1 de 4
@Mauro
em 08/11/2024 10:49
#2 de 4
@Mauro
em 08/11/2024 10:51
#3 de 4
@XTRamos
em 11/11/2024 07:49
Olá, obrigado pelas respostas!!

Tenho o meu professor me acompanhando nas aulas, ele que dá essa puxada para ter tempo nos 50m.

Meu tempo é ruim, 01:04 quer baixar para 00:59.

Mas vou focar em sprints e melhora da técnica!
#4 de 4

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