Treininho de sábado pra esfriar a cabeça | 11 respostas

Boa @OWSwimmer!! Treinão!!

Hoje também teve treino longo no RJ! O tempo e distância são meus tmbm, os outros stats não pq meu Garmin é só p/ piscina haha, ainda preciso aportar num que marque no mar).

Nessa época de pandemia o mar parece uma alternativa
menos arriscada mesmo.

ps: Qual relógio vc usa?

Cara, vou ser o chato do tópico, mas como vocês calculam o risco pra treinos no mar?
Eu sei nadar razoavelmente bem, já treinei diariamente em dois períodos da minha vida, o último deles há bem pouco tempo. Mas eu me CAGO de medo de cair pra dentro do mar. "E se me der uma cãibra fortíssima? E se rolar um mal súbito? Estou morto..." talvez isso não seja a realidade do treino no mar, sei que é mais fácil boiar na água salgada, mas tenho essa fobia de nadar um longo no mar.

@LeBimbo só treino com assessoria esportiva, jamais sozinho ou sem eles..

Sempre que estou na água tem mais gente em volta de mim treinando e assessores em pranchas de SUP e equipamentos acompanhando todo o treino (caso "dê ruim").

Antes das aulas os assessores avaliam as condições todas do mar, e (temperatura, vento, correntes etc) caso alguma dessas condições não esteja favorável não há treino.

Mesmo com tudo isso ainda tem riscos, concordo com você.

Nadar no mar, além das medidas de segurança (nunca vá sozinho, eu por exemplo nunca nadei fora das aulas e treinos da assessoria) tem um componente psicolõgico forte. De maneira nenhuma vc pode se desesperar caso algo dê errado ("mar não tem cabelo"). Têm que manter a calma e pedir ajuda mesmo.

É mais facil falar do que fazer, mas de pouco em pouco, com treinamento supervisionado, vc vai ganhando essa confiança que é super importante.

 O lado positivo é que um dia nunca é diferente do outro, vc sempre pode nadar em lugares novos, explorar cantos novos da praia, ver a cidade de um ângulo diferente,  topar com bichos variados , se desafiar na distância e experimentar condições diferentes. 

Espero ter ajudado!

@Mauro sem dúvida. O contato com a natureza é surreal. Somos privilegiados por ter esse quintal pra treinar. 

@Bastter tudo é treino. TB acho que vc e o pessoal do ciclismo pedalam muito!! Nem imagino um pedal como onde vocês...
O programa é o aplicativo do Garmin. 

@KingLouie Meu medo era referente a nadar sozinho, eu imagino que nessas condições que você mencionou eu encaro. Aparentemente não se deve entrar sozinho mesmo, então o meu "medo" tem algum fundamento hehehe.

@KingLouie utilizo o Garmin Swim 2. Ele é novo e já tem o GPS mais moderno instalado. O mesmo das versões top. O custo benefício é muito bom. Mas não tem todos os recursos dos top. Ele marca natação em piscina, em águas abertas, corrida e bike. E pega sua frequência cardíaca com uma precisão boa mesmo na agua. Pra mim sobra. Além disso tem um tamanho reduzido e mais fino que pra mim foi fundamental pq era muito resistente a nadar com relógio.

@LeBimbo o @KingLouie já explicou um pouco.

Eu mesmo nunca vou sozinho. Alguns amigos até vão, mas eu prefiro sempre estar com pelo menos um. 

Outra coisa fundamental é respeitar a natureza e seu corpo. Se não está bem ou se as condições estão acima de sua capacidade, aborte. Já caí em muito mar casca grossa mas tendo total consciência do que estava fazendo.
Outro fator importante é estar bem condicionado e treinado. Fundamental.

Os riscos existem... As vezes quando temos q nadar contra corrente vamos muito próximo das pedras onde a influência da meré é menor. Mas ali é uma área que conhecemos muito. Sabemos os.caminhos. Quando for a primeira vez em algum local é sempre bom ir com alguém q conheça. Nas competições de águas abertas é mais tranquilo pq há as delimitações do percurso com bóias.

Outro risco são as embarcaçõesz então nem q tá atento TB. 

Se tiver a oportunidade, e com segurança, recomendo demais. Nadar no mar é um privilégio..

Esse seu medo é mais comum do que.imagina. tenho amigos que competem.comigo em águas abertas há anos e ainda tem certo receio de alguns treinos...

Espero ter ajudado.

#siganadando