Treininho de Segunda pra começar bem a semana

@OWSwimmer
em 08/04/2024 14:06

Seriezinha de 8x800. 4 crawl e 4 braço… cruel.

pra animar os nadadores!

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@Mauro
em 08/04/2024 15:36

#1 de 13

@BruceLee
em 08/04/2024 15:43

top em... piscina longa ou curta?

#2 de 13

@cachorroloco2
em 08/04/2024 16:28

Massa demais

#3 de 13

@Lopfa
em 08/04/2024 19:04

Muito bom , parabéns !!

#4 de 13

@OWSwimmer
em 08/04/2024 19:19

@BruceLee piscina curta. Treino bem “rodado”.

#5 de 13

@OWSwimmer
em 08/04/2024 19:20

@Mauro valeu!!
mas sou amador tb!! Hehehehehe.

#6 de 13

@JonLord
em 08/04/2024 20:25

Caraca, que ritmo é esse. Muito top. Parabéns

Vou te dar uma voadora só para vc parar de humilhar os amadores. Kkkk

#7 de 13

@Mauro
em 09/04/2024 07:25

#8 de 13

@BruceLee
em 09/04/2024 08:08

@OWSwimmer Nossa, ai é guerreiro em... piscina curta, esse volume... chega a ficar tonto de tanta virada hahahahahahah...

show...

#9 de 13

@doomguy
em 09/04/2024 13:44

@OWSwimmer parabéns pelo comprometimento e resultado.

Você é minha inspiração aqui na área de esportes da Bastter.com

#10 de 13

@OWSwimmer
em 09/04/2024 16:53

@BruceLee acostuma… como treino pra águas abertas acaba que tem semanas de muito volume.

hoje mesmo foi outra pancada:
1000 aquecimento
2000 braço A1
10x100 A2
1500 braço A1
16x50 A2
1000 braço A1
12x25 A3
400 perna
100 solto.

Amanhã ha diminui pq no fim de semana tem etapa da Copa Brasil e Baiano de Aguas Abertas em Porto Seguro. 5km sábado e 2,5km domingo.

#11 de 13

@OWSwimmer
em 09/04/2024 16:54

@doomguy valeu!!

Vamos lá!!!

importante é seguir em atividade!

#12 de 13

@Mauro
em 10/04/2024 05:44

#13 de 13

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