Hérnia de Disco e espasmos musculares Tênis

@e.c.juventude
em 30/04/2022 14:04

Boa tarde a todos. Sou praticante de tênis desde 2012. Porém, a partir de 2016, comecei a conviver com muitos travamentos na coluna lombar, em razão de hérnia de disco e espasmos musculares que me impossibilitam de jogar. Assim, jogo um mês fico 06 meses parado. Já jogo num nível legal, contudo com muito esforço físico, meu estilo foi sempre de correr bastante e devolver. Já fiz fisioterapia, reforço na academia, pilates. Dicas para eu poder continuar jogando sem me machucar?

@Ocultado
em 30/04/2022 15:39

Detalha um pouco mais isso: hérnia de disco e espasmos musculares que me impossibilitam de jogar...

o que exatamente acontece? qual intensidade de dor? já fez quais exames e passou por quais profissionais? algum golpe desencadeia mais dor?

#1 de 11

@Mauro
em 30/04/2022 16:22

#2 de 11

@Bastter
em 30/04/2022 17:15

#3 de 11

@Phoenix19
em 02/05/2022 08:59

Concordo com o Bastter... procura um medico para fazer uma avaliacao do caso.

Entendo que vc esta jogando simples, chega um momento que simplesmente nao rola mais correr a quadra toda, se esticar todo para devolver as bolas, vc pode tentar a jogar apenas duplas que tende a ser melhor. Outra coisa que influencia bastante eh o piso da quadra, pelo que vc esta relatando, quadra rapida eh melhor evitar e priorizar saibro.

#4 de 11

@e.c.juventude
em 03/05/2022 13:41

@Axelrod simplesmente minha coluna "trava" não consigo retornar ela para posição normal ereta. Quando acontece isso, somente com injeções de inflamatórios, as quais tomo no plantão hospitalar. Em relação a dor já estou acostumado, minha coluna sempre está doendo um "pouco".

#5 de 11

@Bastter
em 03/05/2022 13:43

#6 de 11

@e.c.juventude
em 03/05/2022 13:43

@Mauro Estou melhorando no quesito alongamento. Antigamente era "zero" alongamento, agora faço sempre. Futebol também está ficando difícil, já comecei a me inscrever em torneio de "veteranos" Hahahah

#7 de 11

@e.c.juventude
em 03/05/2022 13:44

@Bastter Tenho um médico já. Mas no momento que travo vou na emergência.

#8 de 11

@e.c.juventude
em 03/05/2022 13:58

@Phoenix19 só jogo simples mesmo e no piso de saibro. Parei de jogar torneios de fim de semana, onde chegava disputar 5 a 6 jogos em dois dias. Mas mesmo diminuindo para 2 dias na semana, o travamento da coluna esta cada vez mais constante.

#9 de 11

@FabioGama
em 03/05/2022 14:01

Eu tenho duas hérnias de disco na lombar.

Parei de jogar futebol por causa delas, cada jogo tinha um esbarrão, um encontrão, uma pancada, uma quada, e daí eu travava.

Incrivelmente, no tênis não me acontece isso... depois do jogo eu sinto algum incômodo, mas nada que um alongamento não resolva... não chega a ser incapacitante como você relata...

É de supor que seu caso seja bem mais grave que o meu, vc precisa ver isso com seu médico...

#10 de 11

@Mauro
em 03/05/2022 23:42

#11 de 11

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