O que aprendi no tenis | 16 respostas

- movimentação de pernas e posicionamento do corpo é 80% da batida

- colocar spin é bem mais importante que bater com força

Enquanto estiver jogando como iniciante e contra iniciantes, é mais importante devolver a bola para o outro lado do que tentar arriscar um winner

- afetados não evoluem e não ganham jogo - o que importa é a consistência. Gritar, quebrar raquete, ficar com raivinha, brigar com o juiz - não adianta nada. Em um jogo você perderá diversos pontos, às vezes com muitos erros não forçados, mas ainda assim é possível vencer. 

Acho que preparo físico é MUITO importante, mas não ganha da técnica. A não ser que a técnica entre os jogadores esteja em um nível muito próximo, aí o preparo físico pode desequilibrar sim.

@Andreazza7 Claro, se pegar os extremos, técnico ganha de preparo. No nível amador, porém, o cara que corre mais ganha do cara mais técnico, na média. É dificil quantificar, mas já vi isso dezenas de vezes. 

Nós somos prisioneiros da nossa própria cabeça (vale para tudo, INCLUSIVE tênis)....
É impressionante como o estado mental importa nesse jogo....é uma grande dificuldade...as vezes tô muito preocupado em acertar, colocar a bola em jogo, julgar o adversário etc etc etc e acabo perdendo por conta do mental...

o tópico era pra falar do que aprendi, isso eu aprendi, porém ainda não consegui corrigir kkk

Encontrar parceiros adequados para o seu nível também é importante para manter a motivação em um nível adequado, o que é fundamental para a consistência no longo prazo no esporte, especialmente no tênis.

No livro Atomic Habits, tem uma passagem um pouco óbvia, mas interessante sobre isso:

"The human brains loves a challenge, but only if it is within an optimal zone of difficulty.
If you love tennis and try to play a serious match against a four-year-old, you will quickly became bored. It's too easy. You'll win every point. In contrast, if you play a professional tennis player like Roger Federer or Serena Williams, you will quickly lose motivation because the match is too difficult.
Now consider playing tennis against someone who is your equal. As the game progresses, you win a few points and lose a few. You have a good chance of winning, but only if you really try. Your focus narrows, distractions fade away, and you find yourself fully invested in the task at hand."

O mais importante é conseguir não se lesionar de forma crônica no longo prazo. Isso acontece com o aperfeiçoamento da técnica e pernas rápidas pra estar no lugar certo na hora certa, além de pulmão pra deixar a cabeça trabalhar.

Aprendi que o mais importante é não errar, e nao tentar fazer as mais belas jogadas. No tenis amador quem ganha é quem erra menos!!

Tênis é um jogo de pernas jogado com uma raquete na mão (não me recordo o autor dessa frase).

Regularidade é super paz..

Uma das coisas mais importantes é observar o jogo com atenção genuína, sem julgamentos se vc não conseguiu repetir o jogo de outro dia ou se um golpe não está saindo como vc quer. E se um professor indicar um ajuste que precisa ser feito, sempre deixe o seu corpo encontrar o ponto ótimo.

Se te disserem pra segurar a raquete com mais firmeza, preste atenção: "com qual firmeza estou segurando?", e deixe o corpo se ajustar à firmeza ideal para vc, batida após à outra.
Se ao invés disso vc levar o conselho ao pé da letra, vc vai aumentar a firmeza e vai melhorar. Aí vc vai começar a pensar, "mais firmeza é melhor". Em cada ajuste, um pouco mais de firmeza. Vai chegar um ponto que estará com o braço todo tensionado, fazendo até careta de dificuldade e jogando pior do que estava jogando antes de qualquer correção. Isso vale para qualquer ajuste. 

Com curiosidade genuína e sentindo as próprias jogadas e ajustes, dá pra melhorar bem o jogo e fica mais divertido jogar.
Só não adianta achar que virou o fuderoso da esquina, que toda essa concentração vai pelo ralo novamente

Eu tenho tentado melhorar meu jogo (não sou iniciante) e estou fazendo aulas com um professor muito bom, alto nível.

Após algumas lesões e dores na coluna, voltei a treinar com aulas e jogos em nov/2020.
Antes só fazia partidas com amigos. 
Em paralelo, faço musculação e funcional com um personal.
Após entrar na bastter coloquei como meta conquistar algum torneio de 2ª classe em minha cidade, e quem sabe jogar a 1ª classe.
A mudança só está chegando após o aprimoramento da parte física, isso agora, após 6 meses de treinos pesados da parte cardio-respiratória e fortalecimento muscular.
É incrível como o meu nível de jogo se elevou.  Chego em bolas que antes não chegava e aguento jogar 2h horas sem cair o nível.
As jogadas e batidas acontecem de forma mais natural e leve.  Parceiros que antes eram do meu nível, agora não conseguem me acompanhar.
Ao mesmo tempo, nunca mais tive lesões.
Então, parte física e técnica se entrelaçam.
Para quem quiser melhorar: não esqueça de melhorar o condicionamento físico!