Treinos para iniciante - o que é melhor? | 11 respostas

No começo é legal ter aulas individuais pq o professor te dá mais atenção, ajuda a corrigir a postura e os movimentos.
O treino no paredão no começo pode ser bem frustrante, mas vale a pena treinar, pq vc consegue fazer muitas repetições.
Depois de um tempo, qdo já estiver com os movimentos mais consistentes, é legal fazer aulas em grupo, ou intercalar com a individual, pq vc passa a treinar com pessoas do seu nível e vc começa a progredir mais.
O processo é lento, não desanime!
Sucesso!!

Legal demais começar...fase boa e de entusiamo! Continue firme. Algo para avaliar é fazer algum fortalecimento muscular, algo simples, talvez até em casa, com alguma frequência, ajuda muito a evitar lesão e não desistir do seu entusiamo.
Um abraço 

Bom dia pessoal,

Muito obrigado pelas dicas, @Big_Ben, @Gorlami, @Mauro. Vou optar pelas aula individuais de meia hora e o treino no paredão. Para começar acho que está ótimo.

Eu cheguei a começar a fazer exercícios em casa mas perdi o interesse após um mês mais ou menos (aquelas sequências do hybridcalisthenics).

Quem sabe agora com o foco em melhorar no esporte eu volte a fazer com mais determinação. @Mauro, algum tipo de exercício específico que seja interessante para quem joga tênis?

Show. Muito obrigado a todos.

Conselho de quem começou recentemente tbm: aquecimento de pulso antes e depois. Evita dores localizadas e é simples demais de fazer (joga no YT que tem um monte).

Já fiz aula individual e em grupo, e particularmente prefiro em grupo, acho mais dinâmico, principalmente se você não tiver ninguém para praticar fora da aula (afinal, jogo é jogo e treino é treino). Também a aula individual exige bem mais fisicamente, então é bom você ter um preparo legal.
Talvez no início seja bom fazer individual pra pegar os fundamentos, mas depois que já estiver conseguindo trocar bola vale avaliar de mudar pra grupo.

Jogo tênis há algum tempo
E somente esse ano meu padrão de jogo melhorou muito. Motivo: treino 3 vezes por semana, aulas em dupla. Fazia 2 vezes por semana e não conseguia melhorar.

Treinar tênis 1 vez por semana é muito pouco para um esporte que exige movimentos precisos e complexos.

Sugiro que treine o máximo de vezes por semana que der, nem que seja 1 vez individual e 2 vezes em grupo. E claro, jogue pelo menos 1-2 vezes por semana também. 

E claro, tênis é um esporte que exige dedicação.

Se não tiver tanto tempo disponível assim e queira jogar um esporte semelhante ao tênis, sugiro o beach tenis: movimentos mais simples, mais fáceis de aprender, gasto calórico maior que o tênis (na média), muitas pessoas praticando....
O mais importante é que você @BilboBolsocheio resolveu sair do sedentarismo! Parabéns!

@InDogWeTrust dependendo de como for a evolução acho que farei isso... pelo menos dei o primeiro passo.

@Berdones eu adoraria treinar mais vezes por semana e até tenho tempo, mas só essa meia hora por semana já dá perto dos 10% da minha renda mensal (e eu pesquisei todos os preços da região rs). Eta esporte caro. Acho que a ideia é começar assim uns meses até conseguir trocar umas bolas e depois achar alguém para rachar uma quadra e jogar também, além das aulas. Só alugar/dividir sai mais em conta. Quem sabe até lá já não aumentei a minha renda tb rsrsrs.