Fiz um Sprint | 10 respostas

@Mauro foi bem maneiro. No final olhei os batimentos e na corrida ficaram o tempo todo no max, o que me deixou preocupado (barra vermelha do garmin- acima de 170bpm). Como minha bike nao era sinistra acho que forcei a barra demais antes da corrida. Vou ver se tomo vergonha e treino direito com uma planilha de profissional etc. Acho que tentar distancias maiores treinando sozinho pode ser mais arriscado

Primeiramente, parabéns!! Mandou muito bem, principalmente na natação

Imagino que seu histórico deva ser parecido com o meu: nadador que começou a correr e por último incluiu o ciclismo.

Realmente a questão das bikes influenciam muito. Eu já fiz algumas provas sprint, também de Caloi, e apesar de sempre sair da água, acabo perdendo muitas posições no pedal, então estou "namorando" a troca por uma TT usada.

Mas sugiro ficar mais um tempo com a bike atual (entendi que é uma speed e não MTB) pra ir se testando, até achar seu limite. Comigo pelo menos tem funcionado, pois meus tempos abaixaram bem e, agora que acho que cheguei no meu teto, é que pensei no upgrade.

Com relação a seguir uma planilha, acho essencial para o triathlon. Pode ser treinador on-line, assessoria, etc., mas acho bem importante.

Sobre a FC, além do que o Mauro falou muito bem, tem também a questão da precisão dos relógios. Por mais que sejam um bom indicador comparativo do seu "de ontem" com o seu "de hoje", a imprecisão é grande. Mais correto seria uma fita cardíaca no torax.

@B.U.S.H.I.E.L.D exatamente. Meu esporte preferido e que tenho background eh natação. Inclusive tem aqui na página de natação uns longos que já fiz. 7km foi o máximo. Quero um dia fazer 10km que eh a distancia olimpica pra maratona aquatica. Acho que consigo mas quero treinar um pouco mais. Btw dia 22 faco um 5km aqui num lago.

O Dinamismo do triatlon com as 3 modalidades eh que eh outra coisa, mt legal. Na verdade tenho uma bike mtb qie comprei usada pra passear e decidi usar na prova. Vou dar um upgrade pra uma road (acho que assim que chama) pra acompanhar a galera no fds, com a que estou agr não dá. Vejo que o pessoal segura pra eu acompanhar hahaha. Se conhecerem uma boa assessoria online só mandar no inbox. Eh coisa de maluco, ja comeca a pensar num full tri, meio Iron. Esporte puxa esporte. Vqv

Show demais, parabéns pelo feito. Ano passado também acabei fazendo meu primeiro sprint também com um tempo de 01h29, minha natação foi feia demais, 22 minutos rssrs.. e como você disse, o dinamismo, dessa modalidade, é muito legal.

E, coincidência ou não, corri de caloi também. 

@KingLouie melhor de mtb do que deixar de fazer, mas se você conseguir mudar pra uma road, também chamada de speed, simples não precisa ser nenhuma top, já vai dar uma baita diferença.

Natação é muito legal mesmo. Por coincidência minha maior prova até hoje também foi 7km (se vc for de SP, talvez seja até a mesma prova), mas depois que você conhece essa "coisa" chamada triathlon a vida nunca mais é a mesma

@bikerman Caloi é meio que a porta de entrada mesmo. A minha é uma Caloi Sprint. E a natação é o esporte mais técnico das 3 modalidades. A qualidade do treino conta mais do que a quantidade.

reciclando o tópico, hj tb estreei no sprint! só fui meio doido pq não treinei recentemente natação nem pedal e muito menos tudo junto, mas consegui completar! fiquei em último, perdi tempo demais no pedal, difícil MTB (eu era o único) acompanhar as speed, kkkkk 

talvez começo do próximo semestre eu faço outro, aí tento fazer um treino mais decentezinho

postado por @sabe_nada em 29/03/2026 16:32

reciclando o tópico, hj tb estreei no sprint! só fui meio doido pq não treinei recentemente natação nem pedal e muito menos tudo junto, mas consegui completar! fiquei em último, perdi tempo demais no pedal, difícil MTB (eu era o único) acompanhar as speed, kkkkk 

talvez começo do próximo semestre eu faço outro, aí tento fazer um treino mais decentezinho

 Parabéns, cara!!!